不舉｜做1種運動性慾爆發有助撐多3分鐘 不舉風險減80%

做運動有助提升性慾，更可減低不舉風險？有泌尿科醫引述研究指，有1種運動可增加性行為的持久度，每堅持多1分鐘，性活動持續時間可增至3分鐘，勃起功能障礙風險可減80%。若想提升性行為表現的人士，不妨考慮。

1種運動可提升性能力

台灣泌尿科醫生陳偉傑及羅詩修在其facebook專頁分享提升性能力的方法，他們引述研究指出，跑步可以增加性行為的持久度，原因及效果如下：

跑步可以增加性行為的持久度。

跑步可以增加性行為的持久度。

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運動可改善勃起功能障礙

陳偉傑及羅詩修分享運動對性行為的重要性，他們指，經常久坐不動的男性患有勃起功能障礙者為有固定活動者的3倍。部分心血管藥物，如特別是利尿劑和 β 受體阻斷劑，或是身心科藥物，也常會導致勃起功能障礙，但是只要適度運動就可以降低66%，高度運動可以降低80%以上。

內容獲「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」授權轉載

同場加映：2種睡姿恐令性功能受損

睡眠質素亦會影響性功能，甚至可引致勃起功能障礙。台灣泌尿科醫生程威銘早前在其YouTube頻道《程威銘醫師Dr. DKK》指出，他在門診時遇見過很多性功能障礙的患者，發現很多均由睡得差而引起。

俯睡、仰睡和側睡的優劣：

 
同場加映：全球精子量跌 5行為易殺精

近日以色列有一項大型研究指，近50年，全球男性精子濃度及精子量明顯下跌，精子總數減少62.3%。台灣胸腔重症科醫生黃軒表示，現代男人常接觸到各種化學物質，當中有許多成分均會影響到自己的生殖器官，沒察覺到已變成「殺精行為」。

他列出5大殺精行為，某些飲品、運動以及旅行熱門活動也榜上有名！5大殺精行為如下：

 

同場加映：增加精子數量營養素

​本港營養師謝施敏曾接受《星島頭條》訪問指，提升精子質素主要涉及5類營養。同時，謹記勿過量飲用含酒精飲料，以防直接減低男性荷爾蒙睪丸酮的水平及精子質量。

 

編緝：Ricca

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