識煮食譜|2餸1湯家常菜 滋補排骨湯配燜雞燴魚 教處理梅菜方法

2022-11-11 00:00

在家自煮,可選用健康的食材及烹法,又可照顧到家人的口味喜好。今日教大家烹調2餸1湯,有齊魚、雞、豬肉,烹法簡單。


2餸1湯 烹法簡易 
天氣轉涼,滋補的「藥膳排⻣」正合時。排骨湯加入補肝腎和強筋骨的杜仲、促進血液循環的當歸,以及補元氣的參鬚炮製,湯水和肉排富藥材香,肉排更可當作餸菜。
梅菜分鹹和甜,烹調惹味的「梅菜燜雞」,適合用甜梅菜,烹調前先將梅菜浸水片刻,以免味道太重。
急凍魚塊啖啖肉,做菜很方便,烹調「香茄燴龍脷柳」選用龍脷,因肉質厚實,適合燴煮。
文:EH

 

 

 

 

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