周末好去處｜西貢麻籃笏野活手記 緣繩下降挑戰崖壁

攀爬運動，近年在香港愈來愈受歡迎，但在沒有繩索的保護下，總有一定危險，一旦失足，很容易會受傷，幸好近年大家對攀爬運動的安全意識已經有所提高，坊間更設有以繩索下降為主題的訓練課程，進一步向攀爬運動愛好者灌輸正確的攀爬技巧。

野活手記的大本營，正是有漂亮山光水色的西貢麻籃笏。

繩索運動　技巧大不同
說到「緣繩下降」（Abseiling），由於與運動攀登同樣是利用繩索進行，不少朋友會把兩者混淆，根據專家表示，兩項運動最簡單的區別，就是運動攀登是集中於攀升技巧，要求玩者由低點爬到高點，然後用簡單方法下降回到起點；緣繩下降的重點則是下降技術，下降位置可以是山崖或人工岩壁，過程中要使用繩索技術來保護自己，以免從高處墜下。

緣繩下降的進階課程也會涵蓋上升訓練，但在兩項運動中使用的繩索，便因針對的重點是上升還是下降而有所不同，例如緣繩下降使用的是「靜態繩」，伸延率不能超過五巴仙，攀登者一旦不慎墜下時，繩索不會過分伸延，便不足構成致命危險；相反運動攀登是用「動態繩」以加強攀升的靈活性，下墜時需要緩衝，所以，兩者會被視為完全不同的技術課程。

香港有幾家合法簽發緣繩下降證書的機構，機構的教練會定期開辦課程，例如「野活手記」的阿Mark，便是香港繩索總會的其中一位二級教練，他的基地設在西貢麻籃笏，夏季主要開辦獨木舟及直立板等水上活動訓練課程，秋、冬季便會集中教授繩索技術。此外，阿Mark還會培訓助教團隊，每隔一、兩年就開設一班教練班，指導對繩索技術有濃厚興趣及有志於將來從事相關教學工作的朋友。

熱愛繩索運動的阿Mark，擁有香港繩索總會二級教練資格。

麻籃笏的野活手記基地備有完善設施供學員進行練習。

學員需要先上理論課，了解繩索系統是如何操作。

教練會從旁指導學員運用繩索及安全扣的技巧。

學員都必須學懂如何打這個普式結才能進行野外課程。

繩索及工具均是必備器材，出發前都會點算清楚。

一天課程　輕鬆又好玩
大家縱使從未接觸過繩索，也可參加一天課程上落崖壁，挑戰自我。參加者要以水路由白沙灣碼頭前往麻籃笏的基地，上午課堂會學習最基本的理論，例如如何打繩結、認識基本器材及安全使用方法，阿Mark更早已在基地設置許多學習用綫道，並設置好繩索，方便學員在這個小空間練習，學習下降時如何制停及鎖繩等技巧。當大家都掌握一定技術後，下午課堂便會移師麻籃笏的一處戶外山坡進行實地斜坡練習，最後更會挑戰至少一次的崖壁下降，學以致用。

完成初級課程後，有興趣進一步鑽研的朋友，還可參加高級繩索課堂，內容有更多的上升及下降進階技巧，大家可留意基地的最新網頁動態報名。
網頁：www.wildlifenoteshk.com
文、圖：Kengi

西貢麻籃笏是可連上行山徑及學習多項戶外活動的好去處。

抵達麻籃笏碼頭後，走約一百米便可來到野活手記的大本營。

戶外體驗課有助大家學以致用。

作緣繩下降前，必須檢視安全裝備是否穩妥。

每位學員都會在崖壁實地體驗緣繩下降滋味。

下午課堂會移師至麻籃笏一帶的戶外崖壁作實地體驗。