周末好去处｜西贡麻篮笏野活手记 缘绳下降挑战崖壁

攀爬运动，近年在香港愈来愈受欢迎，但在没有绳索的保护下，总有一定危险，一旦失足，很容易会受伤，幸好近年大家对攀爬运动的安全意识已经有所提高，坊间更设有以绳索下降为主题的训练课程，进一步向攀爬运动爱好者灌输正确的攀爬技巧。

野活手记的大本营，正是有漂亮山光水色的西贡麻篮笏。

绳索运动　技巧大不同
说到「缘绳下降」（Abseiling），由于与运动攀登同样是利用绳索进行，不少朋友会把两者混淆，根据专家表示，两项运动最简单的区别，就是运动攀登是集中于攀升技巧，要求玩者由低点爬到高点，然后用简单方法下降回到起点；缘绳下降的重点则是下降技术，下降位置可以是山崖或人工岩壁，过程中要使用绳索技术来保护自己，以免从高处坠下。

缘绳下降的进阶课程也会涵盖上升训练，但在两项运动中使用的绳索，便因针对的重点是上升还是下降而有所不同，例如缘绳下降使用的是「静态绳」，伸延率不能超过五巴仙，攀登者一旦不慎坠下时，绳索不会过分伸延，便不足构成致命危险；相反运动攀登是用「动态绳」以加强攀升的灵活性，下坠时需要缓冲，所以，两者会被视为完全不同的技术课程。

香港有几家合法签发缘绳下降证书的机构，机构的教练会定期开办课程，例如「野活手记」的阿Mark，便是香港绳索总会的其中一位二级教练，他的基地设在西贡麻篮笏，夏季主要开办独木舟及直立板等水上活动训练课程，秋、冬季便会集中教授绳索技术。此外，阿Mark还会培训助教团队，每隔一、两年就开设一班教练班，指导对绳索技术有浓厚兴趣及有志于将来从事相关教学工作的朋友。

热爱绳索运动的阿Mark，拥有香港绳索总会二级教练资格。

麻篮笏的野活手记基地备有完善设施供学员进行练习。

学员需要先上理论课，了解绳索系统是如何操作。

教练会从旁指导学员运用绳索及安全扣的技巧。

学员都必须学懂如何打这个普式结才能进行野外课程。

绳索及工具均是必备器材，出发前都会点算清楚。

一天课程　轻松又好玩
大家纵使从未接触过绳索，也可参加一天课程上落崖壁，挑战自我。参加者要以水路由白沙湾码头前往麻篮笏的基地，上午课堂会学习最基本的理论，例如如何打绳结、认识基本器材及安全使用方法，阿Mark更早已在基地设置许多学习用綫道，并设置好绳索，方便学员在这个小空间练习，学习下降时如何制停及锁绳等技巧。当大家都掌握一定技术后，下午课堂便会移师麻篮笏的一处户外山坡进行实地斜坡练习，最后更会挑战至少一次的崖壁下降，学以致用。

完成初级课程后，有兴趣进一步钻研的朋友，还可参加高级绳索课堂，内容有更多的上升及下降进阶技巧，大家可留意基地的最新网页动态报名。
网页：www.wildlifenoteshk.com
文、图：Kengi

西贡麻篮笏是可连上行山径及学习多项户外活动的好去处。

抵达麻篮笏码头后，走约一百米便可来到野活手记的大本营。

户外体验课有助大家学以致用。

作缘绳下降前，必须检视安全装备是否稳妥。

每位学员都会在崖壁实地体验缘绳下降滋味。

下午课堂会移师至麻篮笏一带的户外崖壁作实地体验。