健康出行｜營養師開有「營」輕食咖啡店一個方法獲免費諮詢

2022-05-20 00:00

說起去咖啡店，你會想到甚麼？打卡拍照？吃高熱量的 All day breakfast（全日早餐）和蛋糕？今集《健康出行》主持Sapna就帶大家到一間由註冊營養師主理的咖啡店，營養與味道兼備！

一站式飲食及營養諮詢服務

英國註冊營養師石芷因（Tiffany Shek）開辦了Grain of Salt，提供一站式的飲食及營養諮詢服務，一樓是用餐的地方，提供既好味又健康的食物飲品，每次消費都可以儲印仔，每10個印就可以在到二樓諮詢營養師Tiffany一次。

英國註冊營養師Tiffany開辦了Grain of Salt。

每次消費都可以儲印仔，每10個印就可以諮詢營養師Tiffany一次。

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都市人少吃菜營養師推薦Smoothie方便飲用

Tiffany得知Sapna平時三餐不定時，間中工作太忙甚至會不吃，於是Tiffany為Sapna準備了全麥製成的意粉，豐富的食用纖維可以增加飽腹感，另外亦加入了蝦、帶子、三文魚和蛋，以補充蛋白質的攝取；另外亦準備了沙律，Tiffany提到人一日要攝取3份蔬菜，而一份等同於半碗熟菜或一碗生菜。對於普遍少吃蔬菜的都市人，飲一杯加入了蔬菜和生果的Smoothie就非常方便。

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