長者保健｜冬日跌倒風險更高 長者加倍防跌
2022-01-19 00:00 
雖說小心防跌是長者任何時候都應注意的問題，但在冬日其實更要分外小心，因為冬天時長者所穿衣物較多，很多時會進一步減低平衡力及靈活性，令跌倒風險更高。
跌倒不是無緣無故發生的，跌倒的成因有很多，自身方面，例如長者常見的視力欠佳、平衡能力減弱尤其是患有柏金遜症或關節痛症等，而有血壓問題者，更易經常出現因突然轉變姿勢如從牀上或座位起立時而致頭暈昏厥。服用藥物如降血糖藥或安眠藥等，亦易引致頭暈或步履不穩。至於家居環境陷阱，例如地面濕滑、光綫不足、環境障礙物等，更大大增加絆倒機率。
要預防，當然要正視以上問題，而如不幸跌倒，建議長者採取以下方法，以助把傷害減至最低。跌倒後應先定一定神及保持鎮定，檢視受傷程度，如四肢無恙，可慢慢移動身體，沿地板移至牆邊或穩固的家具，慢慢扶着家具爬起來。若不能站起，可嘗試打電話、按動平安鐘、打開大門並高聲呼救。如行動不便或有嚴重痛楚，有可能是骨折，應盡快求診處理。油麻地長者健康中心於1 月 25 日（二）下午 2 時 30 分於中心內將舉辦防跌講座，有興趣參加講座人士，可致電2782 5577預約。
關鍵字
最新回應