长者保健｜冬日跌倒风险更高 长者加倍防跌
2022-01-19 00:00 
虽说小心防跌是长者任何时候都应注意的问题，但在冬日其实更要分外小心，因为冬天时长者所穿衣物较多，很多时会进一步减低平衡力及灵活性，令跌倒风险更高。
跌倒不是无缘无故发生的，跌倒的成因有很多，自身方面，例如长者常见的视力欠佳、平衡能力减弱尤其是患有柏金逊症或关节痛症等，而有血压问题者，更易经常出现因突然转变姿势如从牀上或座位起立时而致头晕昏厥。服用药物如降血糖药或安眠药等，亦易引致头晕或步履不稳。至于家居环境陷阱，例如地面湿滑、光綫不足、环境障碍物等，更大大增加绊倒机率。
要预防，当然要正视以上问题，而如不幸跌倒，建议长者采取以下方法，以助把伤害减至最低。跌倒后应先定一定神及保持镇定，检视受伤程度，如四肢无恙，可慢慢移动身体，沿地板移至墙边或稳固的家具，慢慢扶着家具爬起来。若不能站起，可尝试打电话、按动平安钟、打开大门并高声呼救。如行动不便或有严重痛楚，有可能是骨折，应尽快求诊处理。油麻地长者健康中心于1 月 25 日（二）下午 2 时 30 分于中心内将举办防跌讲座，有兴趣参加讲座人士，可致电2782 5577预约。
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