止咳方法|中医师狂咳饮水无用 吃1类食物快速止咳 推介30种润喉食物
2023-11-10 00:00
天气转凉乾燥,容易咳嗽,可以如何止咳?有中医师表示,自己曾因感冒不断乾咳,狂喝水也无用。后来她吃1类食物后,成功在短时间内快速止咳。医师表示,有30种食物同样润喉润燥功效。
止咳方法|狂咳饮水无用 吃1类食物快速止咳
中医师余雅雯在其Facebook专页分享亲身经历指,曾在一场研讨会期间感冒咳嗽,由于无法好好休息,导致乾咳问题持续。加上气候乾燥,即使不停喝水,也无法止咳,令她难以讲课。于是,她食用一些白色食物,例如梨和莲藕,翌天明显感觉喉咙黏膜得到修复。然后,她再饮用适量米奶,约2至3天后乾咳症状明显改善。
咳嗽原因|咳嗽因风邪? 肺部影响发肤黏膜组织
余雅雯医师指,「风邪」属于外在致病因素,在《黄帝内经》中被形容为「风者,善行而数变」,多侵袭人体表面和上部。中医认为「肺主皮毛」,所指的皮毛不仅包括皮肤和毛发,还包括黏膜组织。
她续指,外邪可以直接入侵肺部,过敏也与肺部有密切关系。余医师指,肺经是十二经络中的其中一条,属于身体的防御总管,是其重要职责之一。余医师强调,在这个百病齐发、瘟疫不断的时代,养肺固肺成为保持身体健康的首要任务。
止咳食物|咳嗽宜吃白色食物?推介30种食物润喉养肺
中医师余雅雯表示,呼吸道黏膜组织出现问题时,可以透过进食对肺部有益的白色食物,以养气补肺。因为白色食材多富含蛋白质和维他命,可以帮助修复肺部组织,促进呼吸道、肠道等黏膜组织的健康。她推介30种白色食物,均有养肺和健脾等功效。
养肺健脾润喉食物:全谷杂粮类、蔬菜类、菇蕈类
不只雪耳润肺润喉,还有以下食物也同样有此功效:
养肺健脾润喉食物:水果类、中药材、其他
除了全谷杂粮类、蔬菜类、菇蕈类食物,水果及中药材等食材中,也有健脾养肺的食物例子:
白色食材:
- 全谷杂粮类:白米、糙米、小麦、薏仁、燕麦
- 蔬菜类:椰菜、山药(淮山)、薯仔、莲藕、百合、白萝卜
- 菇蕈类:雪耳、蘑菇、金针菇、杏鲍菇
- 水果类:水梨、甘蔗、香蕉、柚子
- 其他:牛奶、鸡肉、鱼肉
- 中药材:白高丽参、西洋参、杏仁、茯苓、山药(淮山)、百合、玉竹、贝母
中医师余雅雯指,在秋冬季节,含丰富多醣体的雪耳和洋葱是当季食材,有助增强免疫力。至于维他命丰富的食物,例如柚子、白萝卜、椰菜花和椰菜等秋季盛产的蔬果,也有助黏膜组织自我修复,同时增强细胞对病菌的抵抗力。
内容获「上玺中医 余雅雯 中医师」授权转载
延伸阅读:咳嗽=肺癌症状?4种咳嗽最高危
延伸阅读:咳嗽与6症状出现时须求医
延伸阅读:感冒后咳嗽逾1时间 恐是哮喘肺癌先兆
相关文章:
转季易感冒湿疹复发 食辣可强身?营养师推介6类食物提升免疫力
咳嗽喉咙痛感冒难清 中医分享2款简单润喉茶饮 按4穴位快速止咳
立冬易咳嗽鼻敏感便秘脱发 中医教补肾防寒 推介19款汤水食材养生
---
撰文:Victoria
《星岛头条》APP经已推出最新版本,请立即更新,浏览更精彩内容:https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回应