纾缓头痛｜吃橙饮牛奶愈吃愈头痛？ 偏头痛勿吃4类食物
2023-02-09 00:00 
头痛不能吃橙喝牛奶，否则会更痛？有牙医指出，头痛与牙痛会互相影响，而食物也会引致头痛！经常头痛人士，建议勿吃4大类食物，因部份食物会导致血管收缩扩张，痉挛疼痛，例如乳制品。
头痛可由食物引发
经常头痛欲裂？牙医黄文龙在其facebook专页发文表示，不少人一头痛就像脑袋炸裂，像被一双隐形的手掐著。他指出，头痛原因有很多，有时是牙痛，有时是食物引发。严重头痛，对生活的影响可以很大。
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头痛勿吃4类食物 愈吃愈痛
黄医生指出，经常头痛人士可从饮食开始，避免吃容易引致头痛的食物。
第1类食物：柑橘类
- 例子：橘子、甜橙、柠檬等
- 原因：柑橘类食物含有黄酮类化合物，是诱发头痛的因素之一。
第2类食物：乳制品
- 例子：芝士、羊奶、乳酪、乳酸饮品等
- 原因：乳制品含有酪胺成分，可能会造成血管收缩扩张，导致痉挛疼痛。
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第3类食物：腌制肉类
- 例子：香肠、腌肉、腊肉等
- 原因：腌制肉类含有的亚硝酸盐、味精容易诱发头痛。
第4类食物：精致甜食
- 例子：糖果、蛋糕、雪糕等
- 原因：精致甜食含有的人工添加剂和色素、代糖等也会引发头痛。
内容获牙医黄文龙、整型外科医生李秉勋授权转载
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