漱口水用法｜每日用漱口水更伤牙更多菌 牙医揭最佳使用次数
2023-02-08 00:00 
每天也用漱口水清洁牙齿，反而伤害更大，滋生更多细菌？有牙医指出，漱口水不宜每天早晚使用，否则可致4大口腔问题，包括细菌增加、味觉改变等。医生教使用漱口水的最佳次数及方法，以发挥其最大作用。
漱口水每天使用易伤牙
牙科医生黄文龙在其Facebook专页发文指，不少人每天早晚也用牙刷、牙线、漱口水清洁牙齿，但其实漱口水并不适合每天早晚使用，否则会引致口腔情况变得更差。他强调，漱口水只用来辅助，不宜每天用来清洁牙齿。
每天用漱口水可致4大后果
每天使用漱口水连味觉也被改变？黄文龙医生指，每天使用漱口水可致引发4大后果：
后果1：刺激口腔黏膜
- 漱口水若添加了酒精成分杀菌，容易刺激口腔黏膜。
- 建议使用不含酒精成分的漱口水，会比较温和安全。
后果2：改变菌丛生态
- 过度使用漱口水会令口中菌丛不平衡，口腔内细菌的生态系改变后，反而会令坏菌增生得更快。
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后果3：令牙齿染色
- 部份漱口水成分（如：Chlorhexidine），若长期使用可能会造成牙齿、舌头染色。
后果4：改变味觉
部份漱口水比较刺激味觉，尤其是含有Chlorhexidine成分的漱口水，可能会改变味觉。
使用漱口水最佳次数
牙医黄文龙指出，用漱口水清洁牙齿是属于辅助性质，建议每星期内使用一至两次就好了，其中一次停留口中30秒已够乾净。
内容获「你的微笑工程师 黄文龙牙医师｜新竹竹北齿雕植牙假牙专业牙科」授权转载
消委会教正确使用漱口水方法
根据本港消委会资料，漱口水含杀菌成分，可以有效抑制牙菌膜滋长，防止牙周病。但若长期使用的话，反而会令牙渍容易沉积于牙齿表面及影响味觉。
消委会教正确使用漱口水方法：
- 每餐后或临睡前先刷牙以清除牙菌膜，
- 再按产品指示，把适量的漱口水含在口腔内约一分钟，
- 如能在喉咙深处含漱更佳，吐出漱口水后毋须用清水再漱口，
- 而且半小时内勿进食、饮水或吸烟。
一定要用漱口水？
本港衞生署指，只要早晚用含氟化物的牙膏彻底清洁牙齿，就毋须使用含氟化物或防牙菌膜的漱口水。每天使用牙线，亦可彻底清洁牙齿，预防蛀牙和牙周病。
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