保暖｜饮酒暖身愈饮愈冻？ 营养师推介4饮品暖身+最暖穿搭法
2022-12-13 00:00 
天气寒冷，想饮酒暖身，反而愈饮愈冻？台湾营养师高敏敏指出，冬天喝酒等2类饮品后，手脚更易冰冷！她推介6款暖身饮品及食材，并教最保暖的穿衣方法。
6款暖身饮品及食材
台湾营养师高敏敏在其facebook专页指出，饮酒后反而感觉更寒冷。冬天手脚冰冷的话，喝以下4款饮品有助暖身，犹如自带暖炉，有助过度过寒冬。同时，她亦指除了加姜，加2种食材亦助促进血液循环，有助保暖。
2类饮品愈饮愈冻
营养师高敏敏指出，喝2类饮品反而感觉更寒冷，原因如下：
最保暖穿衣方法
除了从饮食入手，营养师高敏敏亦建议，掌握好「三文治穿搭法」，才有助保暖，维持体温。穿衣步骤及注意事项如下：
内容获「营养师高敏敏」授权转载
同场加映：冬季可吃温热食材保暖
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook专页表示，冬季的养生重点为「养阴益气，驱寒保暖」，可多吃属性温热的食材以收温补之效，少吃生冷及寒性食物。她建议大家在冬季多吃以下温热食材保暖：
天气寒冷宜吃补肾安神食材
除了进食温热的食材，梁尹倩医师指在寒冷天气也可多进食有助养肾、宁心安神的食物：
撰文：Nicole
《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回应