减肥｜食1条油炸鬼等于2碗饭 比拼16款粥品肠粉推介低脂名单
2022-11-13 00:00 
不少港人吃粥时也会配油炸鬼，不过原来1条油炸鬼已经等于2碗饭的热量。主修运动健康科学、现进修食物及营养学的Katy整合16款常见的粥品、小食及肠粉的营养资料。正在修身减肥的人士可作参考，选择较低卡低脂的粥品，避开高脂邪恶的粥品。
主修运动健康科学、现进修食物及营养学的Katy在其Instagram「heal.the.lifeee」比较7款粥品及9款小食的热量，当中豉油王炒面的热量最高，达670 kcal；白粥的热量则最低，大约有150 kcal。
8款低卡粥品及小食
点击图片了解热量、蛋白质、碳水化合物及脂肪含量：
8款高卡粥品及小食
点击图片了解热量、蛋白质、碳水化合物及脂肪含量：
Katy续指，一条油炸鬼的热量已经等于两碗饭。而肠粉方面，Katy指鲜虾肠比其他肠粉，相对低卡低脂一点，大家吃肠粉时，不妨选择鲜虾肠。
内容获「Heal.The.Life Nutrition」授权转载
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低脂之选早餐篇
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撰文：Ricca
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