热气｜打边炉口乾便秘喉咙痛 中医推介润喉通便汤水+急救咙痛方法

秋风起，喉咙及皮肤难免感到乾燥，加上大家开始打边炉，容易热气、喉咙痛。注册中医师梁尹倩（Cinci）为大家推介一款滋阴清热汤水，又教大家纾缓喉咙痛的急救方法。

打边炉易燥热喉咙痛

梁医师在「CheckCheckCin」facebook专页表示，打边炉容易使人燥热上火，吃后喉咙痛症状频频出现。从中医角度来看，坐在火炉旁边属于「火邪」，加上属性偏温的食材及药膳汤底，结果是「热上加热」，容易出现口乾舌燥、咽喉肿痛、出口疮、暗疮、便秘等症状。

她提醒，在秋冬日子打边炉次数必须有节制，而且平日宜少吃煎炸油腻食物。打边炉时可以准备清热润燥的饮品，例如竹蔗茅根水、花旗参茶等，缓减打边炉引发的热气症状。

清热润喉通便汤水

梁医师指，如果有上火情况，宜适量饮用滋阴润燥的汤水纾缓症状。她为大家推介2款滋阴清热汤水，适合喉咙乾痛、便秘等人士。

1. 红萝卜雪梨沙参玉竹汤

点击大图即看功效、材料、做法：

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法：

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

 

2. 雪梨莲藕白茅根汤

此外，梁医师推介适合燥热、流鼻血的人士饮用的滋润汤水。

点击大图即看功效、材料、做法：

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

喉咙痛穴位急救法

梁医师解释，喉咙痛是很常见的症状，它属于中医「喉痹」范畴。秋天常出现喉咙痛症状，常见成因为：风热、阴虚／风燥。至于确诊患者出现的喉咙痛成因却会是湿热，所以不建议喉咙痛就慌张乱吃药，建议看中医辨证论治。

除了以盐水、漱口水或莲花清瘟胶囊里的药粉开水（清热药材）嗽口，也可以透过穴位放血来减轻痛楚，梁医师教大家按2个穴位。

喉咙痛穴位急救法（图片来源：「CheckCheckCin」Facebook）

1. 少商穴

• 位置：手拇指末节外侧，距指甲角1分处。
• 功效：醒神、利咽、清热
• 做法：消毒小针，点刺放血或按揉至穴位不疼痛

2. 商阳穴

• 位置：食指末节外侧，距指甲角1分处。
• 功效：泄热止痉、开窍利咽
• 做法：消毒小针，点刺放血或按揉至穴位不疼痛

梁医师补充，喉咙痛期间还是要配合饮食，避免进补、喝汤、饮食辛辣、重口味、酒，避免属性偏温热的食材如鸡、牛、羊、果仁等，建议饮食清淡，如有喉咙不适谘询医师辨证论治，对症下药。

内容获注册中医师梁尹倩授权转载

梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。

----------

撰文：Ricca

《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ