热气|打边炉口乾便秘喉咙痛 中医推介润喉通便汤水+急救咙痛方法

2022-10-02 00:00

打边炉易热气,中医推介滋阴清热汤水,分享纾缓喉咙痛方法。
打边炉易热气,中医推介滋阴清热汤水,分享纾缓喉咙痛方法。

秋风起,喉咙及皮肤难免感到乾燥,加上大家开始打边炉,容易热气、喉咙痛。注册中医师梁尹倩(Cinci)为大家推介一款滋阴清热汤水,又教大家纾缓喉咙痛的急救方法。

打边炉易燥热喉咙痛

梁医师在「CheckCheckCin」facebook专页表示,打边炉容易使人燥热上火,吃后喉咙痛症状频频出现。从中医角度来看,坐在火炉旁边属于「火邪」,加上属性偏温的食材及药膳汤底,结果是「热上加热」,容易出现口乾舌燥、咽喉肿痛、出口疮、暗疮、便秘等症状。

她提醒,在秋冬日子打边炉次数必须有节制,而且平日宜少吃煎炸油腻食物。打边炉时可以准备清热润燥的饮品,例如竹蔗茅根水、花旗参茶等,缓减打边炉引发的热气症状。

清热润喉通便汤水

梁医师指,如果有上火情况,宜适量饮用滋阴润燥的汤水纾缓症状。她为大家推介2款滋阴清热汤水,适合喉咙乾痛、便秘等人士。

1. 红萝卜雪梨沙参玉竹汤

点击大图即看功效、材料、做法:

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。
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「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法:
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「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。
「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。
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2. 雪梨莲藕白茅根汤

此外,梁医师推介适合燥热、流鼻血的人士饮用的滋润汤水。

点击大图即看功效、材料、做法:

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
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「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。
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喉咙痛穴位急救法

梁医师解释,喉咙痛是很常见的症状,它属于中医「喉痹」范畴。秋天常出现喉咙痛症状,常见成因为:风热、阴虚/风燥。至于确诊患者出现的喉咙痛成因却会是湿热,所以不建议喉咙痛就慌张乱吃药,建议看中医辨证论治。

除了以盐水、漱口水或莲花清瘟胶囊里的药粉开水(清热药材)嗽口,也可以透过穴位放血来减轻痛楚,梁医师教大家按2个穴位。

喉咙痛穴位急救法(图片来源:「CheckCheckCin」Facebook)
喉咙痛穴位急救法(图片来源:「CheckCheckCin」Facebook)


1. 少商穴

  • 位置:手拇指末节外侧,距指甲角1分处。
  • 功效:醒神、利咽、清热
  • 做法:消毒小针,点刺放血或按揉至穴位不疼痛

2. 商阳穴

  • 位置:食指末节外侧,距指甲角1分处。
  • 功效:泄热止痉、开窍利咽
  • 做法:消毒小针,点刺放血或按揉至穴位不疼痛

梁医师补充,喉咙痛期间还是要配合饮食,避免进补、喝汤、饮食辛辣、重口味、酒,避免属性偏温热的食材如鸡、牛、羊、果仁等,建议饮食清淡,如有喉咙不适谘询医师辨证论治,对症下药。

内容获注册中医师梁尹倩授权转载

梁尹倩(Cinci EC):香港注册中医,修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士,《饮汤》系列作者及两孩之母。

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撰文:Ricca

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