香港脚｜下雨穿拖鞋雨靴就最好？ 医生教4招避免香港脚灰甲

下雨天易有香港脚？穿拖鞋、雨靴、凉鞋外出就万无一失？鞋袜全湿，长时间「罨住」双脚，又有何问题？皮肤科专科医生胡惠福接受本网访问时指，部份鞋款虽然防水，但亦有机会引发「香港脚」。让雨水「罨住」双脚，更可能会出现「灰甲」问题。他教4招避免「香港脚」及「灰甲」，并分享日常护足贴士。

1. 弄湿鞋袜，长时间「罨住」有何影响？

胡医生指，弄湿鞋子，双脚局促，持续长时间的话容易滋生真菌，继而引发 「甲癣」（灰甲）及「足癣」 (香港脚) 问题。如何分辨两者症状？他解释如下：

香港脚：

• 脚部痕痒
• 脚臭/有异味
• 脚板有广泛的厚皮屑及有机会红肿
• 脚部出现令人疼痛的水泡
• 第3、4只脚趾缝隙之间，痕痒、红肿、有红斑和脱皮情况，甚至因出现裂纹而疼痛。
• 若脚部溃烂、出现较大损伤，有机会出现继发性细菌感染。

灰甲：

• 又称「甲癣」，即指甲、脚趾甲、甲牀部位受真菌感染。
• 感染初期，指甲、脚趾甲会呈灰、啡、黄、白等颜色，并会变厚、易碎，以及表面粗糙、凹凸不平等。
• 严重起来，可致指甲、脚趾甲变形，以及甲牀分离脱落，甚至出现疼痛等症状。

2. 穿拖鞋、雨靴、凉鞋就没问题？

拖鞋、凉鞋、防水胶鞋：

胡医生指，下雨天穿著以上3类鞋较为通爽，但若被街上肮脏的水溅湿，双脚可能受真菌感染，并引发「香港脚」。遇有伤口，则更易受感染。另外，胶鞋有机会致敏。部份人属敏感体质，可能对胶鞋某些成分有过敏反应，引发过敏性接触性皮肤炎，皮肤或出现红肿、痕痒等症状。

雨靴：

不想接触污水，穿雨靴是上策？胡医生表示，不想弄湿双脚，下雨天宜穿雨靴，但要留意3大要点，以免引发「香港脚」：

• 避免穿长靴，宜穿较宽松的中短筒雨靴
• 穿著雨靴前，宜先穿袜子
• 进入室内，宜换上通爽的鞋子，不宜继续穿雨靴，因穿著一整天，易令双脚潮湿、局促，并引发「香港脚」。

若感到痕痒不适，可怎么纾缓？胡医生表示，若出现「香港脚」症状，譬如双脚痕痒、脱皮、有红斑等，建议求医。医生会按需要处方外用抗真菌药膏，病情严重时可能需用口服抗真菌药物控制病情。

3. 双脚、鞋袜全湿掉，该怎样做？

双脚弄湿：

• 立即脱掉鞋袜，抹乾或用风筒吹乾双脚。若已带备拖鞋，宜换上，以令双脚透气、保持乾爽。
• 在下雨天，宜带备多一双袜子作替换。

鞋子湿透：

• 放在通风的地方风乾，或用风筒吹乾，可把一些报纸、废纸塞进鞋子里吸水，令其更快变乾。
• 若未能即时换鞋，或车程较长，可先用纸巾印乾双脚，另放纸巾到鞋子内吸水。

日常护理贴士

除了下雨天，平日也要留意脚部健康。护足方面，胡医生建议如下：

• 洗澡后，彻底抹乾双脚，尤其脚趾缝隙
• 勿每天穿著同一双鞋子，积聚湿气；回家后，宜把鞋子置于通风处，使之乾透。
• 宜穿著透气、通爽而又舒适的鞋子
• 宜穿著棉质、透气并可吸湿的袜子，保持乾爽。若比较多汗，则宜勤换袜子。
• 接触雨水后，要清洁并彻底抹乾双脚
• 避免在公众场所（例如泳池）赤脚走路，尤其当脚部有伤口。
• 多汗者可使用止汗剂，若情况严重，则可考虑用离子导入等技术，阻塞汗腺分泌，减少汗水及双脚潮湿的问题。

记者：Nicole

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