岑珈其｜情商智商双高回应样衰恶评 外貌认同扭曲价值观 易诱容貌焦虑

讲述男主角与5位住在山旮旯地方女生的港产片爱情故事《缘路山旮旯》早前上映，男主角岑珈其被网民针对，批评外貌「样衰」，更有指「想坐时光机欺凌佢，欺凌到佢大个唔敢做演员。」，然而岑珈回应却十分得体兼正面，其回应指，「我嘅样衰令你难受，影响到你唔好意思，但我真系真系好锺意做演员，就算你坐时光机返去我以前细个欺凌我，我都会想做演员。样衰我改唔到，但我会努力再做好啲演出，希望将来可以得到你嘅支持。」 ，如此情商、智商，双商在线的正能量回应，难怪随即获得网民激赞，更令其爆上热搜。

外貌认同扭曲价值观

不知何时开始，社会上出现了「外貌认同」这种价值观，尤其近年于网络上特别明显。其实「以貌取人」：从外观、容貌、仪表来作第一观感/印象的判断因素，这种存在于人性心理的主观特质，是心理学上一直存在及研究的命题，若不将之夸大化或扭曲地正常化，本来也「无可厚非」，怎么说爱美，近亲美好的事物始终都是人类的天性使然。不过，若将「爱美」这观念过度合理化，便会生出「外貌认同扭曲价值观」这种黑化的不良思想，影响正常的价值观，更易被滥用作为网络欺凌、友侪间或校园霸凌的手段。

「看脸的时代」易诱发容貌焦虑症

传统上，较容易受外貌认同问题困扰的多为心智仍在成长、发展发阶段的少男少女，然而身处于愈来愈标榜「看脸的时代」，受外貌认同影响的已再不止于青少年人，而且由其衍生诱发的容貌焦虑问题亦更形普遍。

容貌焦虑问题除可有损心理健康，严重者更会在日常生活上，作出有损生理健康的行为，例如不断过度美容、减肥、整形，以获取「认同」、「安全感」，令身心健康均备受损害。

 

尝试自行缓解方法

‧停止自责：容貌焦虑的本质在于个人本身认同了他人、社会对自己外貌的不满意及攻击，并压抑了自己的委屈及不满，甚至开始攻击自身外貌。因此，首要是先停止自责，正视自己被压抑的不满，再用合适的方式表达出来，例如与亲友或专业医护人士倾诉。

‧重拾正向观念：没有礼貌或本身情商有问题的人，才会攻击别人的外貌，因此没有必要为他人的情绪负责，要拒绝认同这些人的人批评。

‧欣赏自己：跟自己身体的每个部位做朋友，学会认同及欣赏它们，尤其可以把心思放在满意的部位上，强化自我认同的感受。

专业心理辅导

假如焦虑感仍然持续，建议尽早寻求专业协助：

‧线上情绪辅导热线：https://psychology.com.hk/

‧青少年心理辅导：https://afterschool.com.hk/blog/313

‧香港心理卫生会：www.mind.org.hk

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