冻龄密语｜中医拆解明星冻龄食疗效用 有款茶可补气血改善面色

人人都想看起来年轻过实际年龄，网传明星保养得那么好，是因为有独特养生食疗，到底是否真的如此神奇？注册中医师张迪雯会拆解明星冻龄食谱，解构当中功效，以及甚么体质人士适合食用，由中医角度教大家如何越吃越年轻，请即看片。

 

1.蔡卓妍──三枣水

蔡卓妍（阿Sa）在网上分享冻龄养生秘方，指自己经常喝三枣水。

 

材料：三粒去核红枣、三粒去核南枣、一粒蜜枣

 

方法：放入保温瓶，加入500毫升热水浸泡半小时

 

功效：红枣益气养血、安神，南枣滋补肝肾、润肺安神，蜜枣健脾润肺、安神补气血。配搭在一起冲三枣水，可以双补气血，令面色变好，没有那么暗黄，有冻龄效果

 

适用人士：特别适合气血不足，肺气弱人士服用。因为它可以双补气血，有养血润燥和养颜的功效。如果容易手脚冰冷，面色精神差，容易劳累，或者女性来经前经后头晕时饮用都可以

 

注意事项：蜜枣糖份较高，糖尿病人或便秘人士要少食

 

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2.温碧霞──莲藕红枣猪骨汤

温碧霞喜爱煲汤，经常喝「莲藕红枣猪骨汤」来美容养颜。

 

材料：鸡肉、红枣、莲藕、姜、枸杞、猪骨

 

功效：煮熟后的莲藕有健脾养胃，补气养血和止泻的效果，鸡肉有温中益气、强筋骨的功效，而枸杞能滋补肝肾。总结来说莲藕红枣猪骨汤可以补中益气、养血健骨、滋润肌肤，达到冻龄养颜效果

 

适用人士：气血不足、胃肠差、容易消化不良

 

3.李若彤──每日一羹芝麻粉

李若彤每天都会服用黑芝麻，预防白发。

 

功效：黑芝麻有养血明目、润肠、补肝养发、强健身体和延缓衰老的作用

 

适用人士：特别适合肝肾不足而引起的头晕眼花、腰酸和耳鸣、脱发、过早长白发的人士

 

注意事项：容易腹泻者不宜服用

 

4.李施嬅──每早一羹花胶

李施嬅习惯把花胶发好，每天早上拿一小块出来蒸，然后进食。

 

功效： 花胶可以滋阴养颜、补肾、强健机能，有养血止血效果

适用人士：特别适合体质虚弱、阴虚、精神过劳的人士服用

注意事项：阴虚者适用，湿热者忌服

 

张迪雯医师亦按不同年龄层女士的特质，建议各种冻龄食疗。想知道自己应吃甚么来养颜？请即看片！

注册中医师 张迪雯

 

鸣谢：养容局中医诊所

 

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