健康talk｜瞓极都攰站直都难 慢性疲劳5症状要注意

瞓极都唔够绝非小事，若长期感到疲倦，且伴随腰酸背痛、无法集中等情况，有机会已经患上「慢性疲劳综合症」。

疲劳属于正常的生理反应，经过适当的休息调养即可缓解，慢性疲劳综合症的患者经适当的休息却还是疲倦的话，需先排除一些可能疾病，如癌症、自体免疫疾病、各种感染症、内分泌疾病、与慢性病，像是糖尿病、贫血、过敏等。

临床上慢性疲劳综合症的诊断标准十分严谨，下列三项症状必须都具备：

1.      发病后在工作、学业、社交及个人活动都大幅减少；

2.      劳动后倦怠；

3.      无法恢复精力的睡眠。

以及下列两项症状中，具备其中一项：

1.      认知障碍

2.      不耐久站

中医对于慢性疲劳症候群的观点，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚、外湿、内湿(与脾胃有关)，及肝郁。

慢性疲劳综合症一般可藉由纾缓疼痛、治疗过敏、改善忧郁、调整饮食来缓解不适，若症状持续6个月以上或反覆发作的虚弱疲劳感，需要至家医科由专业医生评估诊疗，排除慢性病、忧郁症、癌症等疾病，后续可藉由中医的体质调理，让身体回复原来的活力。

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