健康talk｜秋冬乾燥皮肤痕痒难耐 中医倡调理身子内外防治

皮肤痕痒、小腿乾裂、手脚出红疹，不少人平常皮肤无大碍，但一踏入秋季皮肤就出现不适。医生分析，秋季天气乾燥时间连续晴朗，令皮肤太过乾燥，影响了皮肤的屏障功能，导致皮肤发炎。

据武汉市第三医院皮肤科副主任孙晓红指，最近该院看皮肤痕痒、湿疹的患者增多三成，这与最近的乾燥天气有关。据她分析，秋冬季节空气乾燥，加上人体新陈代谢能力降低，皮肤的皮脂腺分泌减少，影响了皮肤的屏障保护功能，尤其是儿童和老人，更容易出现皮肤问题。最常见的症状就是小腿、肩膀脱皮、出红疹。而湿疹患者在这样的天气里，病情也很容易反覆发作。

「预防办法其实很简单，多喝水、勤抹润肤露即可。」孙晓红提醒，乾燥天气里，每天可以多喝些水；也可以多食些南瓜、莲子、银耳、百合等清热、润燥的食物；尽量穿纯棉衣物；不必每天洗澡，也不必每天使用肥皂或沐浴露；洗完澡后，要及时涂抹润肤露，增加皮肤水分，能减少很多皮肤问题的发生。

北京中医医院肾病科医师申子龙亦提醒，对于乾性皮肤的民众来说，秋季皮肤容易脱屑、没有光泽，皮肤毛孔增大，影响美观。还有的人不仅口鼻乾燥，大便也乾燥。为应对秋燥，在生活中民众可以抹点润肤的矽霜，食一些百合、梨、藕等具有养阴生津功效的食物。

有一些糖尿病患者，血糖、血压各方面控制得都挺好，但就是常常口鼻乾燥，鼻腔尤甚，每年到了秋天就加重。这类民众可以试试「二根汤」。二根汤由芦根、白茅根组成，芦根可以清胃热，白茅根凉血止血，二者也都可以清肺热，生津液，利尿。芦根和白茅根按1：2的比例用水煎服，可以有效缓解秋燥引起的多种症状。

另外，上海市第七人民医院皮肤科主任翟晓翔亦解説，由于皮肤的乾燥，同时还可以导致老年性皮肤痕痒症的出现。老年性的皮肤痕痒症大多数都是因为老人的皮脂腺、汗腺萎缩，皮肤萎缩变薄、汗少、乾燥又缺乏皮脂润滑，而且比较容易受周围环境冷热变化的刺激诱发痕痒，当然还与一些生活习惯有关。除此之外，一种叫乏脂性湿疹的皮肤病也是因为皮肤水分的缺乏，多发于秋冬乾燥天气。

对于皮肤痕痒症应防治结合，防重于治，否则一旦病症形成，治愈就较缓慢。防治建议包括注意调节精神，注意保暖，减少患病的可能性。洗澡或洗手洗脚时，应尽量避免使用硷性过强的肥皂、沐浴露及其他洗涤剂。洗漱水温不要过高，40度左右为宜。内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免尼龙、毛织品、真丝、羊绒及化纤材质。同时不要穿著过暖。注意饮食多样化，多食水果和蔬菜，多饮水，少食咖啡、茶类食物。对鳞屑角化性手足癣、乏脂性湿疹、鱼鳞病和特应性皮炎以皮肤乾燥为主的疾病应积极治疗。