健康talk｜冬天成日想食嘢？按4穴位可抑制食欲提升免疫力

2021-11-15 16:38

每到冬天，大家都喜爱打边炉、吃羊腩煲及鸡煲等美食取暖，加上冬至、圣诞及农历新年等中西节庆接连出现，难免令人食量大增，「一个冬天肥五磅」，令人大为困扰。有台湾中医师在facebook教路，指耳朵与经络脏腑有密切相关，只要简单按压4个穴位30下便可抑制食欲，还有提升免疫力的效果。

中医师余雅雯指，嘴馋并不是身体缺乏营养，而是想吃的念头或欲望控制身体，是种主观感受，大家可以吃一些健康的食物解馋。另外，有人有吃不饱的现象，她解释可能是胃热型肥胖，体质偏燥热、容易口渴、又爱吃冰品，可以用清胃火的中药材来控制食欲。她又指，耳朵上有多个对应着身体各个部位的穴道，按压这些耳朵穴道能提升免疫力、减肥等多种效果。

以下4个穴位，可在三餐饭前半小时或是晚上出现强大食欲时，以指腹按压30下达到抑制效果：

●胃点：位于耳朵的中央，可以缓解胃痛，按压后可以促进消化酶分泌，防止脂肪堆积
●饥点：耳垂上方，按压此穴可以降低食欲
●耳神门：三角窝，耳轮上、下角分叉上方，可以安定情绪，能对抗饥饿时的暴躁
●内分泌点：耳朵的下方，可以让人产生饱足感的激素，也能促进新陈代谢