【健康talk】传蜂蜜沟茶致血栓 营养师：含糖饮品都应少碰

接种疫苗导致「血栓」的新闻，近日令全球各地民众闻风丧胆。而网上近日有传闻指出，纯蜂蜜和茶叶一起喝恐造成血管栓塞，令不少喜欢饮蜂蜜绿茶的民众霎时间心慌慌。台湾的营养师庄世玟就澄清，这说法根本是无稽之谈，高糖、高油食物吃太多才是危害心血管健康元凶。

台湾卫生福利部食品药物管理署「辟谣专区」也针对「纯蜂蜜不可以和茶叶一起喝」辟谣，强调内容没有科学论述依据及作用机转，呼吁民众不要轻易相信。

食药署提醒，民众应该保持均衡饮食，建立正确的营养摄取观念，才能维持身体健康。如有身体不适，应适时就医并遵医嘱治疗，勿听信偏方而延误就医时机。

台湾新北市双和医院营养师庄世玟今天表示，纯蜂蜜和茶叶一起喝恐造成血栓的传闻，根本是无稽之谈，这两种食物之间并没有明显的交互作用。

不过，庄世玟指出，蜂蜜本身是有甜度的食物，也是三酸甘油脂的主要来源，虽然相较其他糖类更为健康和天然一点点，但仍是糖的一种，热量也不低，喝多了不仅会肥，也会危害血管健康。

庄世玟也提醒，很多民众购买台式饮品，一看到添加蜂蜜就觉得特别健康，恐喝下过量糖水，呼吁任何含糖饮、甜饮都应少喝。

想降低心血管风险，少吃动物性油脂也是另一大关键，庄世玟说，动物性油脂包括猪油、牛油、忌廉、带皮的肉类和肥肉，这些食物是人体胆固醇主要来源，吃多了恐堆积在血管内，危害血管健康，建议饮食均衡，才是健康之道。