【健康talk】近视只能戴眼镜了事？中医教护肝养眼根治

本港有不少人都是「近视一族」，可能因为情况太普遍，大家都掉以轻心，以为除非做矫视，否则只能戴眼镜了事。不过，原来中医对调养视力「有一手」，大家是时候正视问题，早防近视来袭。

有中医发现，调理及穴位等治疗能有助近视患者回复清明，现代人因社会发展、生活习惯等原因，例如经常长时间使用手机及电脑，容易用眼过度，患近视机会自然大增。中医又表示，虽然很难要求人们减少对著荧幕的时间，但仍有很多方法降低对视力的影响，如注意使用习惯，勿距荧幕太近，也别把亮度调得太高，尤其环境较暗时，荧幕亮度太高或太暗，对眼睛伤害会很大。

很多人认为，近视戴眼镜就好了，没甚么大不了，但若只如这样想，分分钟浪费了治疗近视的大好机会，而且长时间戴眼镜，或眼镜度数有误，更有机会带来其他影响。中医指，调理视力问题有很多方法，经治疗后人士可不戴眼镜，而且很多人其实不是「真近视」，而是患「假性近视」。一般指因眼肌力量太强，无法放松，令其看远物时看不清，而非眼球出现结构性改变，因此假性近视更容易通过调养和训练来改善。

其实不但假性近视，即使是真的近视、散光、老花眼、白内障、青光眼、飞蚊症等不同种类眼疾，中医坦言均可通过治疗作改善，强调别被传统观念束缚，只要按身体不同情况调整，针对性进行治疗，即使患近视很多年，也可有显著改善。

中医又指，需要针对眼肌、眼球等进行肌肉、运动训练，同时疏通某些不通的穴位和经络，虽然各人所需时间不同（数周至数个月都有），然而在完成疗程后，大部分人视力可得以改善，部分人甚至可不用再戴眼镜。

当然，预防才为上策，中医学认为视力与肝脏健康有直接关系，要护眼必须养肝，最重要的是保持肝血足，别让肝脏瘀积，累积压力、睡眠不足等可影响肝功能，继而造成眼乾或视力模糊问题。要注意的是，一说起肝脏问题，很多人都归咎于「肝火盛」，但肝火有虚火及实火之分，两者有部分徵状相似，易令人混淆，一旦错误处理，可导致火气无法疏发。中医强调，因各人体质、病情及身体状态不一，最理想还是询问医生意见，以策万全。

另外，中医又推介制作「清肝明目汤」，帮助大家清肝祛热，养眼明目：

材料：生地4钱、当归3钱、决明子3钱、玫瑰花2钱、杭菊花4钱、枸杞子一钱、密蒙花3钱、桑葚子3钱、淡竹叶一钱、清水适量。

制法：
一、将以上各味放入少量水中浸泡约一小时，盛起。
二、锅中加入3碗水，先以武火烧开后，转文火煮至一碗汤药，盛起。
三、重复将剂药煮第二次，把两次汤药混合。分别于上、下午分服。儿童服用量减半。

适应症：适用于心烦急躁致眼红、眼胀，视物模糊，眼睛疲劳等症状。

注：饮用前先谘询医生意见。