然笔由衷|断食问和答(上)

2022-05-19 15:16

对断食感到好奇的读者,在网络上留下许多问题,我尝试在此解答。

问:你是一六八断食吗?

:我应该算是二二二断食。本来是打算一六八断食的,但是我每天运动的时间太长,健身加瑜伽再加上网球,一天六、七个小时等闲事。我同时在两个不同的地方健身,又在两个不同的地方打网球,到处来回的交通时间也不少。所以每天很早出门,傍晚才回家。我很抗拒进食后运动,所以,无论每天多晚回家,基本上都是回家后才吃当日的唯一一餐。这一餐,我吃很多东西,想吃甚么就吃甚么,而且喜欢饮酒。晚上是我坐在电脑前边饮酒边进餐边工作的时候,通常能吃上两个小时,甚至更久。所以,我是二二二断食,也可能是二一三断食。

问:你断食多久了?

答:没有太精确地计算过。大致上应该是过去两年的事吧?

问:断食以后,你总共减肥多少磅?

答:如果答案令你沮丧,我很抱歉。但是我不是为了减肥才断食的。我「很肥」的时候,体重也不过是一百一十磅,现在的体重在一百零三磅至一百零五磅之间上上下下。如果断食两年只减掉五至七磅重量,那不免太失败了。

问:你为甚么要断食?

答:为了年轻和漂亮。很多年前,早在一六八断食风行一时之前,我就看过日本医生南云吉则写的书《一日一餐的健康奇迹》。这本书二○一二年第一次在日本出版。而当时,南云医生坚持一日一餐已经超过十年。书上提供了南云医生的两张相片,一张摄于三十七岁时,另一张摄于五十五岁,后者明显比前者年轻、漂亮,而且不仅限于外貌。五十五岁的他,大脑年龄三十八岁、骨质年齢二十八岁,血管年龄更重返二十六岁!

高慧然

然笔由衷

 

關鍵字

最新回应

You are currently at: std.stheadline.com
Skip This Ads
close ad
close ad