玲珑美集｜疑似感染怎么办

疫情下，人人神经紧张，有点头痛就惊怕染疫，又难怪，日日听政府公布确诊数字上升，不知何时轮到自己。讲来讲去，一，首先保持冷静；二，饮大杯热开水；三，用温海盐水漱口；四， 冲热水浴，对准颈和肩膊直冲，两三分钟足够，让血液循环加速，让身体暖和；五，再饮杯热开水，或空口食一茶匙蜂蜜来滋润喉咙；六，好好睡一觉；七，保持肠胃畅顺以排毒，不能有便秘。

「休养」时不要吃太多，不要吃难消化肉类。吃多一点绿色蔬菜、蒸鱼、稀饭（白粥）。尽量防止有乾咳和流鼻水情况出现。

其实疫症带来的积极面是，大家比以前更加注意家居、办公室、公共设施和地方的清洁衞生。比以前更注重个人的起居饮食和健康。从来不注重运动的你，开始每日做拉筋二十分钟吧，用艾粉加姜粉加入热水浸脚十五至二十分钟吧。

李韡玲

 

原文刊于《头条日报》