玲瓏美集｜疑似感染怎麼辦

疫情下，人人神經緊張，有點頭痛就驚怕染疫，又難怪，日日聽政府公佈確診數字上升，不知何時輪到自己。講來講去，一，首先保持冷靜；二，飲大杯熱開水；三，用溫海鹽水漱口；四， 沖熱水浴，對準頸和肩膊直冲，兩三分鐘足夠，讓血液循環加速，讓身體暖和；五，再飲杯熱開水，或空口食一茶匙蜂蜜來滋潤喉嚨；六，好好睡一覺；七，保持腸胃暢順以排毒，不能有便秘。

「休養」時不要吃太多，不要吃難消化肉類。吃多一點綠色蔬菜、蒸魚、稀飯（白粥）。盡量防止有乾咳和流鼻水情況出現。

其實疫症帶來的積極面是，大家比以前更加注意家居、辦公室、公共設施和地方的清潔衞生。比以前更注重個人的起居飲食和健康。從來不注重運動的你，開始每日做拉筋二十分鐘吧，用艾粉加薑粉加入熱水浸腳十五至二十分鐘吧。

李韡玲

 

原文刊於《頭條日報》