轻松养生｜养心蔬果药材

许多人有一种观念，患心脏病或曾经做过「通波仔」等心脏手术后，只可服西药，忽略了中药及营养控制的天然补品，来达到预防再次复发。说得白一点，是你的主诊医生，生怕你们胡乱听取隔离阿叔或楼上阿婶的所谓「偏方」，把有毒的，无毒却扰乱西医药理的「药材」灌进肚子去，出了岔子便不知如何救命了！小董告诉你，正确照顾好心脏的蔬菜、水果和保健药材，好好收藏啊！

菠菜：补血，可降低心脏病风险指数。

洋葱：能调节血脂、血压和预防血栓形成。

芹菜：可使血压和胆固醇下降百分之十四，具有排钠（盐）作用，利水消肿。吃芹菜别把叶子丢了，它富含维他命C比芹茎还要高。风热感冒喉咙痛初起，买一大扎中国芹菜，丢下叶子洗净用热水烫一下把它吞下，是这些年家里一直用的真正祖传偏方，省下不少医药费！

山药、秋葵、黑木耳、海带：可加速胆固醇排出体外。黑木耳还可抗血小板凝结高效预防血管栓塞；海带则能预防动脉硬化。可惜现实生活中这些食物有供不应求的情况，大部份都掺有琉璜或其他不知名的化学物质来避免腐烂，尤其是黑木耳，真正天然的，买少见少。

空心菜、草菇、杏鲍菇：能控制血压。

香蕉：预防高血压及中风。

士多啤梨：帮助血流顺????，降低高血压的风险达百分之八等

中药材有丹参、北芪、绞股蓝⋯⋯必须由注册中医师处方，如服用薄血丸等心脏药，记紧告诉你的主诊医师。当然还有绿茶、坚果、山楂、黑朱古力等食物，有益心脏，至于吃多少？采「中庸之道」吧。（查询：2338 9090 / 2803 4028）

中医博士小董

 

原文刊于《头条日报》