轻松养生｜小雪补气填精 温补肾阳

小雪在每年西历十一月二十二日或二十三日，到了小雪，天气时常阴冷晦暗，心情难免会受到影响，此时期容易引发抑郁症。

故小雪时节养生，宜静戒躁，应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多晒太阳，多听音乐。

小雪逐渐寒冷，易患呼吸道疾病、感冒和支气管炎等，所以要注意保暖。

小董贴士：

很多人不懂红菇菌的好处，故此，可能从来未吃过这世界著名的珍菌。小董告诉你，它不但有丰富的营养，最重要的是对人体骨关节及肌肉筋腱有很好的调补功效，能舒筋和血、追风散寒、补虚提神之馀，还对贫血、头晕、耳鸣及妇女白带过多、不孕等皆有显效，对癌细胞还有抑制作用。建议购买云南高原产的红菇菌品质较佳。

锅仔韭菜红菇菌羊肉丸子，材料（四人份）：

羊肉丸子一斤、马蹄十二粒、韭菜四百五十克、冬菇十二粒、姜葱适量、红菇菌三十五克、龙眼肉四十克。

做法：

姜葱爆香油锅。

加入羊肉丸子、马蹄、韭菜、冬菇及红菇菌炒香。

注入上汤，把龙眼肉放进锅子中同煮约十五分钟即可食用。能在这突然寒冷的天气下增强免疫力、补肝防癌。查询：2803 4028

小董

 

原文刊于《头条日报》