【玲珑美集】捱夜令人提早衰老

有一种说法，关于我们的起居日常的。晚上过了十一点才睡叫晚睡。过了凌晨三点才睡的叫捱夜。都市人，特别是香港人，有谁会真正早起早睡的？都是夜猫子。　　

护肤专家一而再地劝告大家上述那些「坏」习惯，对我们的皮肤有着多深远的伤害。因为：一、晚睡或者捱夜会令皮肤毛孔粗大。因为人体的表皮细胞进行新陈代谢的最活跃时段，正是晚上十一点至凌晨两点。如果这段时间仍未休息的话，阻碍了表皮细胞的新陈代谢，后果堪虞；二、令皮肤长痘痘、粉刺。晚睡或者捱夜会刺激肾上腺素的分泌，进而刺激油脂分泌，因而令皮脂增生、阻塞毛孔。结果就出现了黑头、粉刺还有痘痘等的发炎反应；三、导致皮肤缺乏光泽。捱夜会影响血管内的血液循环，容易在血管较细的区域例如眼部范围产生血液淤积，结果形成皮肤暗哑无光泽的现象。如无必要请不要晚睡。留住健康可以做更多有意义的事情。

李韡玲

原文刊于《巴士的报》