【玲珑美集】防肥胖特饮

日本朋友真理子传来一条防肥胖饮品方，说要跟我和我的读者朋友分享。真理子果然够朋友。她常说腰粗的人主要是全身脂肪太多。是以减肥首要减吃脂肪重的食品，例如饭、甜食等应改吃蛋白质类食品。真理子曾经有段日子很肥胖，她就以豆腐代替白饭，天天的吃。结果消除了许多脂肪变窈窕了。

为怕贪吃身材反弹，她除了每天做二十分钟运动（例如走路、拉筋、举哑铃、做家务等），还每天饮一杯她称之为防肥胖的饮品。

就是日本和台湾美女们都喜欢的海带梅乾茶。

制法：海带粉两茶匙，泡在一杯一百五十毫升的滚水里，再放入一粒梅乾（可以是酸梅或话梅），泡焗十分钟再饮用。

海带的碘份可令甲状腺机能良好，原因是一旦甲状腺功能衰退，肌肉就会松胖。而梅乾里的枸橼酸能把聚积在肌肉里的乳酸等废物清除，二者联手即能使肌肉变得紧致有弹性。

李韡玲

原文刊于《头条日报》