小朋友眼睛毛病咩原因?培养良好习惯 守护灵魂之窗!|公民社会
2024-06-09 14:00
眼睛对每一个人十分重要,通过它我们能够看见美丽的世界。可是你有好好保护它吗?早前中大研究发现,新冠疫情后6岁儿童患近视人数倍增。现在就让我们学懂保护灵魂之窗,「看清」这个世界。
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fbf0ca7abdbd52a318512246bfd0589d/2024-06/A_2.jpg)
近视一旦出现就无法逆转,而且越早发病,往后越大可能出现深近视,亦会增加患上青光眼、白内障和视网膜脱落等风险。若不想成为「眼镜大军」一分子,从今日起远离伤眼行为,保持眼睛健康。
伤眼行为逐个捉
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/853b5d475fc3a53f51781db408adbb1d/2024-06/6_7_9.jpg)
- X 为了看清电脑荧幕上的字,长时间把头靠近电脑。
- ✓眼睛与屏幕应保持最少50厘米距离,屏幕应置于身体的正前方、令视线稍微向下望的位置。
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b38c6b652ef02703e8c8132ff32fb176/2024-06/7_4_7.jpg)
- X在睡觉前关灯玩手机游戏。
- ✓摸黑玩手机对眼睛伤害很大,眼睛长时间接触高强度的蓝光,有机会引发黄斑点病变、白内障等永久损害。小朋友要在光线充足的地方使用手机,减少对眼睛的伤害。
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dbcf8fd65571622a5d8eef4f3ead2af6/2024-06/C_0.png)
- X因为爱打电动,整个下午都紧盯着荧幕。
- ✓小朋友每天应花少于两小时在电子屏幕产品上作娱乐用途。在使用产品时,要记着「20 20 20」护眼法,即是每次使用20分钟电子产品后,让双眼休息最少20秒,再远眺20尺外的景物,藉此放松眼睛。
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ff4ad27c4e4f8400c93732f05511f83f/2024-06/D_0.png)
- X在猛烈阳光下进行户外活动,没有戴上太阳眼镜。
- ✓在猛烈阳光下,应戴上能阻隔紫外光的太阳眼镜,以免造成眼部不适、短暂视力模糊、红眼等损害。
相关新闻:亲子健康|6岁童患乾眼症专家指看太多电子产品!附7个乾眼症徵状+7个护眼贴士
护眼Q&A
- Q:常有人说吃蓝莓对眼睛好,是真的吗?
- A:蓝莓含有花青素,的确有抗氧化及延缓衰老功效,对眼睛的黄斑点有保健作用。除了蓝莓之外,多进食其他含丰富抗氧化功效的食物,例如杞子、番茄、菠菜、西兰花等,也有助减低患眼疾的风险。
延伸阅读:眼睛疾病|24岁女睡前常玩手机致失明 医生揭2大致盲原因 教7招护眼
护眼操
背下健眼操的口诀,每天花5至10分钟让眼睛做运动:
- 上望望,下望望
- 左望望,右望望
- 上右望,下左望
- 上左望,下右望
- 顺时钟,转一转
- 逆时钟,转一转
- 合上眼,唞一下
这样就完成啦!
儿童眼睛毛病
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b998907bc77cc6687527122b57f4446c/2024-06/testing-vision-young-ophthalmologist-is-with-little-female-visitor-clinic.jpg)
相关文章:育儿资讯|幼儿0岁至3岁 视力发展大不同
近视
- 徵状:看远的东西模糊不清,看近的东西比较清楚。
- 成因:有些小朋友患上近视是遗传自父母;亦有小朋友受后天因素影响,例如是不良的阅读习惯、不当的光线处理及营养不足等。
近视者眼中的世界:
![艺术家Philip Barlow画作](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4ee3f2318ae652cf9fdc16ca0c304931/2024-06/d3526713.jpg)
![艺术家Philip Barlow画作](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d517dcd2674ee741bb6678dd186c83ca/2024-06/d3526714.jpg)
![艺术家Philip Barlow画作](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c033ce8abfb798df453ded603a59bc3f/2024-06/d3526716.jpg)
![艺术家Philip Barlow画作](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ae5cf9392a0d13d048819491973b5203/2024-06/d3526718.jpg)
![艺术家Philip Barlow画作](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6062cc01c3206fdd5fe175d43734d4be/2024-06/d3526720.jpg)
相关新闻:近半受访家庭中有孩童患近视 少做眼睛检查 低收入家庭近视概率高一倍
斜视
- 徵状:较严重的患者,双眼位置会不对称,例如其中一只眼向内或外倾斜,又或是双眼高低不平衡。
- 成因:双眼能够协调去看事物,有赖脑部、视觉神经及眼外肌的配合。任何先天 性缺陷或后天因素伤及脑部、视觉神 经或眼外肌,都可导致斜视。
相关新闻:控制近视镜可降度数?女儿戴一年反加深125度兼患斜视 家长怒提告
色弱
- 徵状:患者分辨颜色的能力较低,例如当紫色和蓝色、红色和绿色混在一起时,会难以看出分别。
- 成因:色弱主要由遗传所得,但后天的眼疾亦可引致此毛病。眼睛的视网膜中有三种细胞负责分辨颜色,若其中一种细胞失效,便会形成色弱。
左上为正常视力、右上为绿色盲(Deuteranomalia)、左下为红色盲(Protanopia)、右下为蓝黄色盲(Tritanopia)。(Bored Panda图片)
相关文章:色盲与色弱 经常被混淆
弱视
- 徵状:无论看远或近的事物都模糊不清,而且不论是佩戴眼镜、动手术或其他方法,都没有办法令患者达至正常视力水平。
- 成因:八岁以后才患上弱视的个案非常罕有,形成此疾病的主因是婴儿在成长时,受双眼度数偏差过大及斜视的影响,使脑部视力区域发展不成熟而引致。
视力中心图片
相关文章:提防儿童弱视 视光师拆解成因与治疗方法
救盲行动
香港小朋友若有眼睛毛病,可以到医院或诊所治理;不过对贫困地区的小朋友来说,要获得适当治疗不是易事。例如在埃塞俄比亚贫穷地区,很多当地人因感染细菌而患砂眼。患上砂眼后若未能及时接受治疗,视力会受损甚至致盲。
国际性非牟利医疗教育组织奥比斯(Orbis),自1998年起积极协助埃塞俄比亚南方各族州对抗砂眼,截至2021年,共向当地派发9,420万剂抗生素、进行190,400次治疗砂眼手术,有效消除 38个地区的砂眼问题。
护眼的绿色物件
绿色除了是与自然、环保有关的颜色外,原来也有助护目。由于绿色光的波长较短,因此当我们观看绿色物件时,睫状肌和水晶体就能较为放松,减轻眼睛疲劳。现在就尝试多看绿色物件吧!
文:星岛小学学生报《阳光校园》编辑部;图:星岛图片库、网上图片、Philip Barlow IG、Bored Panda、视力中心
相关文章:
紧贴最新最快新闻资讯,请立即下载星岛头条App:https://bit.ly/3Q29Vow
最新回应