拼出幸福家｜忍下忍下忍到脑残

在人际间的分歧与矛盾中，有些人会选择忍气吞声，最多蚀底些，藉此避过其他麻烦和伤害。但原来常常被逼忍气吞声，可能会出现「脑残」的后果。

子珊的父母是典型的「高期望家长」，她自小常被父母否定，批评她意见表达得不好，情绪表达也不恰当。因此她常压抑自己的情绪及意见，久而久之，积压了很多情绪，继而衍生各类精神情绪困扰，如失眠、孤单、抑郁、焦虑，甚至强逼症！她在人际关系层面上也深受影响。因为习惯了忍气吞声，故此，她不敢或不懂表达自己的意见或情绪。唯唯诺诺的表现常令人感觉是很合作、服从、帮得手……但也被视为没有立场、不坚定、被动、怕事……故此在人际关系上徒得「大好人」的虚名，但其实是「失去自我及畏缩的大好人」。

脑科学的研究发现，这些从被逼以至习惯忍气吞声、压抑情绪的人，可能会出现不同程度的「脑残」。由于脑部原来应有的功能长年累月不被使用，结果可能变成「功能残缺」。这种情况会否构成永久性伤残呢？这就要仰赖科学家长年的追踪研究才可知晓了！

根据人类的脑部结构，大脑内部靠近边缘的区域是掌管调节情绪功能，大脑较后部区域是调节语言功能，大脑前部（前额叶）专门掌管人的思考、分析、推理、决策等功能。在正常状态下，当我们与人沟通表达时，这些区域都会很忙碌地运作，互传讯息，发挥各自及共同协调的功能。不幸地，人若经常忍气吞声，这些区域就被逼休息，就像没有运动的肌肉一样，日久便被荒废了！

在说话和情绪表达上常受压的人，样子往往是茫茫然。他们难以确认自己有哪些情绪及想法，在与别人互动时常常是很机械化，即是只能在「死忍」与「爆发」两个极端间荡来荡去！对他们来说，因应不同情况作出协调是一件很陌生和难以驾驭的事，情况就如骑上脚踏车但却未学晓驾驶一样。

「脑残」是一个渐进式过程，但绝对是可以避免的！只要父母和家人培养一个让孩子轻松自在表达自己的环境，无论他们是在儿童期抑或青少年期，都尊重他们的发言权，鼓励和引导他们在情、事和理等方面表达，他们的大脑就能有好的发展，在心理和人际等方面健康成长。

戴惠婵
本栏由基督教宣道会北角堂家庭服务中心社工及辅导员轮流执笔；本文作者为戴惠婵姑娘。

文章刊于《星岛日报》11月18日教育版专栏「亲子同路」


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