子女对复课感担忧或恐惧 幼教博士教家长处理子女情绪（心理篇‧上）

教育局早前宣布全港学校将分阶段复课，面对长达四个月的停课后，学生终于要重返校园，难免会出现不同情绪和压力。家长在复课前，又应如何辅导子女，令他们重拾动力上学？星岛教育访问了香港教育大学儿童与家庭科学中心联席总监、幼儿教育学系副教授林俊彬博士（Ian Lam），从心理和生理层面向家长分享处理子女情绪的心得，今回先从心理层面说起。

子女担心停课追不上进度

毕竟停课多时，子女或会担心学业成绩，忧虑自己追赶不上今个学期的学习进度，又或者觉得停课导致浪费了很多时间学习。林博士认为家长首先必须保持小朋友的成长心态，并向他们解释其实「只要肯付出努力，配合多些经验，做任何事情都会有进步。」即使学习进度落后了，只要努力追赶，一定会补救得到。他又引述健身作为例子，指即使瘦削的人通过不断举哑铃，都可增强二头肌肌肉，令手臂出现「老鼠仔」，同样道理，正如多运用大脑思考，都会令脑细胞变得更发达，得到更多连结，而脑筋动得愈多，连结就会愈好，因大脑会随经验让人变得更聪明和醒目。为方便家长向孩子解释甚么是成长心态，林博士还预备了《成长心态乜东东》小册子，供家长免费下载（按此）。

子女忧虑很多事情都不懂

每个人都会有负面情绪，更何况是小孩？若子女经常抱怨对很多事情都不懂怎样处理，林博士认为家长可及时纠正他们的概念，尝试说「你不是不懂，只是现在未懂，但将来会懂。」家长亦可一一向子女回顾他们之前不懂，但现在却学懂了的真实例子，例如从前不懂踏单车，但现在却学会了，通过言语给子女一种希望感。

除了上述的处理方法外，其实仍不足够，家长还需要配合正确的策略，譬如子女面对密密麻麻的数学文字题时，感到头昏脑胀，家长可建议子女圈下题目的重点字眼，然后再逐一拆解运算，协助解题，从而计算出答案。

复述子女情绪词汇 积极聆听 反映情绪

 「我唔想返学！」、「日日咁早起身好攰！」、「如果每日都只系玩就好啦！」一旦子女说出类似上述说话时，林博士直言很明白家长一定会迫不及待想指责子女，但他认为家长在指责子女前，必须要做一项非常重要的事，就是「积极聆听」，并将子女的情绪词汇，好像「唔想」、「好攰」及「唔舍得」等先用口复述一遍，让子女知道其实家长听得一清二楚，亦明白到子女的处境和理解他们的感受，然后家长再用客观角度形容一次，例如「你觉得日日早起身好攰！」等，通过反映小孩的情绪和意思，去表现出同理心。

林博士又指，其实很多时子女都是想找人诉诉苦而已，家长如能花上半分钟至一分钟先聆听子女的说法，观察他们反应，再尝试说「不过，我记得你之前返学都好开心喎！」、「你仲同我讲话小息同同学仔玩得好开心架！」尽可能令他们忆起上学时一些开心片段，从而改变想法，他们的负面情绪往往就会得以缓解。家长谨记，毋须即时否定子女想法，只是换个角度向子女提供更全面和客观的事实，平衡他们的心理，协助他们从负面情绪中走出来。

下回林博士将和大家分享更多处理孩子不同情绪的技巧，例如子女担心复课后的衞生问题等，以及协助家长如何在复课前重拾孩子的生活规律和自理能力。