【消委會】兩款孕婦維他命補充劑葉酸含量高 長期服用或致嬰兒自閉

都市人食無定時，加上缺乏運動，不少人對保健產品特別是維他命補充劑趨之若鶩。消委會檢視市面76款綜合或單一維他命補充劑樣本，發現9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每天可耐受最高攝入量，部分更遠超推薦攝入量，長期攝取超過身體所需的維他命，不但無助促進身體健康，更可能帶來嚴重副作用。當中有兩款孕婦服用產品含有較高葉酸劑量，長期服用或會增加其所誕下的嬰兒患上自閉症的機會。

消委會在今年4月至6月從藥房、個人護理用品店、健康產品專門店等零售店，收集了76款聲稱能提供維他命（vitamins，又稱維生素）的補充劑樣本，包括27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E，當中有19款註明供兒童服用，另有4款綜合維他命註明供孕婦或預備懷孕的婦女使用。樣本的售價差異頗大，如以成人服用的每粒計算，由1元至7.3元不等；而根據樣本建議的每日最大食用量，各樣本每天所需的費用由1元至18.3元不等，折合每年計算，總開支可以高達6600多元。如消費者每天服用多款不同的維他命補充劑，每年總開支更為昂貴。

當中有9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每天可耐受最高攝入量，當中5款超出或相等於建議的成人可耐受最高攝入量，包括一款孕婦綜合維他命樣本「GNC」孕媽媽30日配方，及一款維他命B樣本「維柏健」長效維他命B雜。兩者含有的葉酸劑量都頗高，按其所標示的葉酸含量和建議服用量計算，已達孕婦的每天可耐受最高攝入量1,000微克（或1毫克），有研究指如婦女產前服用葉酸補充劑的劑量每日超過1,000微克，就有可能增加其所誕下的嬰兒患上自閉症的機會。

另外，一款維他命C樣本「康鈣C」水溶片（橙味）每天服用劑量達1,000毫克，但其建議服用年齡卻低至8歲以上兒童，雖然維他命C屬水溶性，不會積聚體內，但攝取過量的維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。

而「楓之寶」天然維他命E 400IU建議4歲以上可每日服用1粒，但每粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。長期過量服用維他命E可能會減低血凝固的能力，在少數情況下或增加出血異常的風險，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人須特別留意。有臨床試驗指，中年男性服用過量維他命E，可能增加患前列腺癌的風險，但有關結果仍有爭議，須待更多研究證實。

消委會指，消費者只要養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，作息得宜，要比依賴進食維他命補充劑來確保健康更有效益。