調查指近7成青少年睡眠時數不足 團體：屬社會責任應深思

香港遊樂場協會公布「香港青少年生活狀況調查」，發現近七成的受訪青年睡眠不足，而抑鬱及焦慮指數為中等至極端嚴重的青年佔約三成。協會形容結果反映本港青年的精神健康響起警號。

協會上月訪問3177名介乎6至24歲的青年，量度受訪青年的抑鬱、焦慮及壓力指數，調查發現有近4成受訪青年的焦慮指數為中等至極端嚴重，亦有約3成的受訪青年抑鬱指數為中等至極端嚴重。

調查同時按美國疾病控制及預防中心指引、港大及中大的睡眠時數建議，研究受訪青年的睡眠時數是否充足。調查把受訪青年分為三大年齡層，發現睡眠時數低於指引的6至12歲受訪青年達6成6，而睡眠不足的13至18歲受訪青年達6成7。至於19至24歲的組群，有兩成四的受訪青年每日睡眠時數少於6小時，低於指引。

香港遊樂場協會督導主任溫立文表示，調查結果反映受焦慮及抑鬱困擾的青年有一定比例，指出青年精神健康欠佳，其學業及朋輩關係亦會受到影響。他指出，現時青年兼顧學業及課外活動，生活過份忙碌，令睡眠時間嚴重不足。

溫立文以其就讀小學的子女為例，指出子女每早六時起身上學，已處於「半睡眠狀態」，放學後須複習家課至晚上約十時，「若有默書，可能11時都未溫完。」他指，睡眠時數具明確指標，為改善精神健康的顯著改善方法，形容時下年輕人睡眠不足為社會責任，值得各界深思。

香港遊樂場協會總幹事梁偉權指出，本港青年的精神健康響起警號多時，期望家長能防範先於治療，著手改善子女的睡眠及運動習慣，提升子女的精神健康。