調查指六成港童感快樂　青少年較不快樂

港人常被指睡眠質素欠佳，原來兒童狀況同樣令人憂慮。適逢下周二（四月四日）是兒童節，香港小童群益會訪問逾千名六至十七歲的兒童及幼稚園學生的家長，了解兒童睡眠情況，及快樂程度。 結果顯示，六至十七歲兒童有兩成七每晚睡八至九小時，其次一成九是睡七至八小時； 而近半幼稚園學生每晚睡九至十小時。若再細分年齡層，發現年齡越大，兒童睡眠時間越少，十五至十七歲的兒童平均每日僅睡六點七小時，十二至十四歲群組為七點四小時。 調查亦指出，睡眠時數越多，兒童更快樂。每日睡十一至十二小時的兒童，以十分為滿分，快樂程度達八分；但睡少於六小時的兒童，只有五點九九分。 該會指出，調查顯示港童普遍睡眠不足，一般缺睡一至兩小時，亦不難發現兒童因心理壓力才致睡眠不佳，如覺得很辛苦、有幻象、擔心成績等。 小童群益會執行委員會主席吳彥明醫生建議，家長不要讓子女太忙碌，適量調節補習或興趣班數量；助兒童養成有規律的作息時間；減少子女睡前做用電子產品的時間。 他指出，有研究指睡眠欠佳，兒童出現憂慮、自私、缺同理心等行為機會較高；亦強調「早睡早起身體好」，最佳睡眠時間約為九至十時，否則身體錯過發展、排毒時機，不能真正休息。 建立時間：15:47 更迎時間：17:07