調查指六成港童感快樂 青少年較不快樂

2017-04-01 17:07

港人常被指睡眠質素欠佳,原來兒童狀況同樣令人憂慮。適逢下周二(四月四日)是兒童節,香港小童群益會訪問逾千名六至十七歲的兒童及幼稚園學生的家長,了解兒童睡眠情況,及快樂程度。 結果顯示,六至十七歲兒童有兩成七每晚睡八至九小時,其次一成九是睡七至八小時; 而近半幼稚園學生每晚睡九至十小時。若再細分年齡層,發現年齡越大,兒童睡眠時間越少,十五至十七歲的兒童平均每日僅睡六點七小時,十二至十四歲群組為七點四小時。 調查亦指出,睡眠時數越多,兒童更快樂。每日睡十一至十二小時的兒童,以十分為滿分,快樂程度達八分;但睡少於六小時的兒童,只有五點九九分。 該會指出,調查顯示港童普遍睡眠不足,一般缺睡一至兩小時,亦不難發現兒童因心理壓力才致睡眠不佳,如覺得很辛苦、有幻象、擔心成績等。 小童群益會執行委員會主席吳彥明醫生建議,家長不要讓子女太忙碌,適量調節補習或興趣班數量;助兒童養成有規律的作息時間;減少子女睡前做用電子產品的時間。 他指出,有研究指睡眠欠佳,兒童出現憂慮、自私、缺同理心等行為機會較高;亦強調「早睡早起身體好」,最佳睡眠時間約為九至十時,否則身體錯過發展、排毒時機,不能真正休息。 建立時間:15:47 更迎時間:17:07

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