星島問卷調查｜3大「元兇」 曝光 4成受訪市民每日飲水量不足

你今日飲水未？港人越來越注重健康，飲用足夠的水對身體尤其重要。星島新聞集團進行「港人飲水習慣問卷調查」，結果顯示，有4成受訪市民認為自己每日飲水量不足或不清楚飲水量是否足夠；而生活忙碌、不口渴不飲水及為免經常去廁所，成為港人飲水量不足三大「元兇」。

星島新聞集團由年初至今先後7次以網上問卷形式於《星島頭條App》及《星島頭條》網站進行調查，今次總參與人數超過7,800，反映港人對飲水健康相當關注。

星島新聞集團的調查顯示，有4成受訪市民表示每日飲水量不足或不清楚飲水量是否足夠。

問卷以每杯250毫升計算，了解港人每日平均飲用多少杯水？結果顯示，接近3成受訪市民每日平均飲用5杯水或以下，只有27%表示每日飲用8杯水或以上。

另一條問題是「你認為每日的飲水量是否足夠？」4成受訪市民認為自己飲水量不足或不清楚飲水量是否足夠。至於導致飲水量不足的原因，最多受訪市民表示與「生活忙碌」有關，佔32%；22%則因為「不口渴不飲水」；「為免經常去廁所」而少飲水的佔20%；「習慣飲用有味道飲料」及「擔心辦公室或家居水質問題」分別佔8%及5%。

調查結果顯示，只有27%受訪市民表示每日飲8杯水以上。

問卷調查結果顯示，生活忙碌是受訪市民飲水量不足的主要原因。

問卷調查結果顯示，5成人外出時會自備飲用水。

問卷調查結果顯示，最多人購買樽裝水時會考慮價格因素。

調查結果顯示，8成受訪市民購買樽裝水時，不會考慮或不清楚TDS。

生活忙碌成為受訪市民飲水量不足的主要原因。

5成人自備飲用水外出

在選擇日常飲用水方面，接近6成受訪市民主要飲用白開水，2成選擇過濾水及2成飲用蒸餾水或礦泉水。被問到「你認同樽裝水的水質較白開水有品質保證？」近6成受訪市民表示認同及非常認同。

調查又發現，5成受訪市民外出時會自備飲用水，超過3成表示會購買樽裝水。購買樽裝水時會考慮甚麼因素？有32%受訪市民首要考慮價格，之後依次序是品牌、水的種類（例如蒸餾水、礦泉水）、產地及來源。

價格方面，最多受訪市民願意花10元或以下購買樽裝水，其次為11元至15元，佔13%。至於會否考慮TDS值 (溶解性總固體)？有8成受訪市民表示「不會考慮」或「不清楚」。

逾兩成受訪市民表示不口渴不飲水。

5成受訪市民表示，運動後選擇飲用水補充水分。

飲用足夠水分，有助消化及排便。

有4成市民表示每日飲水量不足或不清楚是否足夠。

部分受訪市民表示會使用公共飲水設施。

建議貼「見字飲水」字條

任職企業管理層的黃小姐每日平均飲用2至3杯水，她直言雖然有指多喝水有利於瘦身、排毒及令皮膚變好，無奈日常工作量太忙碌，「簡直忙到連水都無時間飲」。

另一市民陳先生則擔心辦公室水質不佳，每天習慣飲用1樽1.5公升的樽裝水，既能消除對水質疑慮，也能提醒自己每日飲用足夠水分，該習慣已經維持兩年多。

今次問卷亦邀請受訪市民分享「你有甚麼方法推動親友建立健康飲水習慣？」有不少人建議在家中或辦公室當眼位置貼上「見字飲水」字條作提醒，或使用附容量刻度的超大水樽，確保每日飲用足夠的水；也有受訪市民建議要培養良好飲水習慣先由自己做起，戒飲含糖飲品，以身作則鼓勵子女多喝水。

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