越野跑｜樂施毅行者11月15日開賽 釗峰米露迪合組「食山菜」出擊
2024-11-11 12:00 
樂施毅行者今年踏入40周年，樂施會今年首次推出「樂施毅行者2024 ─ 40周年40公里限定版」，讓有意者可以挑戰這項別具挑戰性的遠足籌款活動。活動起點為西貢北潭涌，終點設於飛鵝山基維爾營。歌手梁釗峰及藝人米露迪今次和兩位山友合組「食山菜」出擊，挑戰這項享負盛名的本地越野賽，寓參賽及聯誼於一身。
樂施毅行者，是駐港英軍啹喀兵的一項步行籌款活動，後來樂施會應邀合辦，並首次公開讓市民參加。為慶祝毅行者舉辦40週年，2024年樂施毅行者除傳統的100公里賽事外，還增設40公里賽事，限時為20小時。去年賽事，合共有2583位參加者成功走畢100公里，完成率為86.88%。
今次歌手梁釗峰及藝人米露迪組隊參賽，隊名為「食山菜」，隊員有另外兩位山友Leung Hong Kiu及Chong Hin Fei Jimmy。這支隊伍的簡介非常有趣：「我哋係Team4029 『食山菜』 。我哋兩男兩女，唔係太熟，生生地，但係想一條心，跑好佢，冇壓力，用食生菜嘅精神，為樂施會，為自己，為隊友，為支持我哋嘅人，跑好一次。 喺度同大家派心心，鞠個躬，希望大家多多支持，『食山菜』 。」
問釗峰，當初為何邀請米露迪一起組隊參賽？釗峰回答道：「米媽是第一次，我說服她一起參加毅行耆。之前看到她完成馬拉松賽事，大家傾偈談起毅行者。之前只得100公里門檻很高，今次有40公里版本，於是便邀請她來嘗試。比較搞笑是米露迪一開始以為40公里是接力，每人跑10公里，到後來她知道是要一起完成，但她應承了參加就決定參賽，於是我們便真的組隊，而且找時間一起練習。」
由今年6、7月開始，用3至4個月時間準備，大家各自練跑，又抽時間行麥里浩徑，分享落山心得，釗峰說參賽時都預計是靠兩個山友隊友carry。
麥里浩徑首3段路，第一段由北潭涌至浪茄(11公里)、第二段由浪茄至北潭凹(14公里)、第三段由北潭凹至水浪窩(9公里)，第四段由水浪窩至大老山(13.5公里)。
「食山菜」隊員抽時間練習踩線，釗峰說：「麥1、麥2兩段路我們都已經行過，特別麥1比較多平路，米露迪跑過長跑會比較有信心。麥3行過雞公山，風景優美，有另外兩位好隊友帶住，肯定沒有問題。」
釗峰強調，他們組隊是想好好享受置身大自然的感覺：「嘆山、嘆風景、嘆隊友，一起享受置身大自然的感覺。我們不用強調速度，而是安全第一、享受第一。越野跑賽事，有時候看到靚景可以稍微停下來休息，影幾張相再跑。這個做法有別於長跑賽事，除非你在長跑賽事不求成績，否則很難跑跑下停下來休息。反而越野跑周遭的目光較少，可以好好享受。」
釗峰直言，希望今次毅行者經歷可以令到米露迪享受跑山樂趣，好像當初他在2018年受到作曲家陳輝陽影響而接觸跑山一樣：「2018年，我和陳輝陽合作，他有跑山習慣，叫我跟住佢跑，只是輕鬆、嘆風景、養生地跑。越野跑可以鍛鍊適應環境的能力，上年首次報名參加越野跑比賽，接觸得越多，便知道跑山界社群原來很大，自己知道多一點點，也想將經驗向外分享。」
釗峰今年成為了樂施會大使，年中去了尼泊爾探訪當地居民，了解農民如何面對極端天氣，知道樂施會籌款之後如何幫到偏遠地區人民：「透過交流，了解更多尼泊爾當地人民狀況，希望感染更多人支持毅行者活動。事實上，香港以往的啹喀兵，其實就是尼泊爾人。」
每個經歷都是獨一無二，釗峰今次參加毅行者40公里版本，之前已經累積過一次跑山賽經驗，令他體會極深：「第一次跑山賽，報了50公里，當時30多公里累到腳抽筋走不動，一個人一支頭燈在山上。當時上山能力未夠好，摸黑跟路線行，嘗試關細支燈，用星星、月亮照住自己的路。由面臨DQ(被取消資格)到最後完成賽事，這是我人生中其中一項成就。」那次比賽，他以14小時20多分鐘完成，有四分之一的參賽者放棄，但釗峰一個人頂到尾，在絕境中成就解鎖，增加抗壓能力。
跑上山嶺高高低低，很老套的說法是和人生一樣，身處娛樂圈的釗峰感受更深：「越野跑的確好似人生，高高低低，你永遠唔知道過了一個位之後，會有甚麼風景在等你。上山落山，我學習到堅持和毅力，這是一項鍛鍊意志力的運動。做人面對困難時，到底用甚麼心態去捱過佢？原來撐到最後，我都可以，整個人變得更tough了。」好像今年，釗峰參加舞台劇《遺憾收藏館》，即使是不熟悉的舞台照樣嘗試，結果柳暗花明又一村。
「以往一有困難也會想到放棄。現在反而想，不如試一試先？」改變想法、改變行為，自然可以改變命運。2024年，釗峰試過參加舞台劇、出碟出歌、去尼泊爾交流，還有年尾這次毅行者組隊，可以說是豐富的一年。展望下年，釗峰說想在越野賽事「跑得叻啲」：「未必一定是前列，但想做常客，常引多些人去嘗試跑山，甚至組織志同道合的朋友一起做點事情。香港越野跑賽事很有價值，值得向外推廣。」
記者 吳家祺
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