53歲兒歌天后一度暴肥公開三招減肥方法勁減20kg 曾傳患抑鬱症嫁內地嫩夫狂放閃

53歲陳松伶2011年下嫁年幼9歲的內地演員張鐸，北上發展多年的她一直陪老公長駐內地，只會間中返港工作。近年積極經營社交平台的陳松伶，會在小紅書分享生活日常。日前陳松伶在小紅書貼出健身影片，公開簡單三招，只需花15分鐘就可以減肥修身！

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陳松伶公開三招簡單運動減肥：

陳松伶出道多年都是保持短髮形象。

半百的陳松伶，保養得宜。

陳松伶早年上《流行經典50年》。

陳松伶多年來keep住標誌性的短髮。

陳松伶的短髮髮型很適合她。

陳松每婚後，樂做幸福的張師奶。

陳松伶去年成功搣甩20kg，減肥後的她更覺年輕。

減肥成功的陳松伶，與唐寧更加似樣。

減肥成功的陳松伶，與唐寧更加似樣。

53歲的陳松伶，素顏都好靚。

陳松伶愛吃甜品，當然要勤力做運動keep fit。

陳松伶日前在小紅書貼出健身影片，公開簡單三招，只需花15分鐘就可以減肥修身！

第一個動作「核心床全身拉伸」

陳松伶表示：「這個動作很好，可以幫助我們拉伸腿部線條，還能鍛鍊腹部的位置。」

第二個動作「下大式左右側抬腿」

前後擺動拉伸10次。

陳松伶表示：「感受腿部的拉伸，記得左右側抬腿25個，一次3組，達到小腿線條。」

第三個動作「瑜伽球腿部伸展」

陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展。

陳松伶表示：「「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展，前後伸展20次，一次2組，鍛鍊手臂力量，修緊腹部，拉伸大小腿。」

陳松伶親身教全身舒展拉伸運動

陳松伶日前在小紅書以「鬆鬆日常｜鍛鍊第一彈」為題發帖並寫道：「自律會成為我們的底氣，要好好愛自己噢~」從影片可見，陳松伶明顯瘦了一圈，她穿上深色Tee和單車褲教粉絲做「15 min全身舒展拉伸核心收緊」，陳松伶說：「跟大家分享一下我的日常訓練，不要再偷懶，快點跟我一起練起來吧！」

陳松伶的第一個動作是「核心床全身拉伸」，她按住核心床做拉腿動作，她表示要平緩拉伸4至5次、踢腿拉伸10次，左右兩邊為一組，一次要做3組，「這個動作很好，可以幫助我們拉伸腿部線條，還能鍛鍊腹部的位置。」

第二個動作是「下大式左右側抬腿」，陳松伶伏向瑜伽墊，雙手90度曲起支撐，而身體向上曲，腳尖撐起，她指前後擺動拉伸10次，「感受腿部的拉伸，記得左右側抬腿25個，一次3組，達到小腿線條。」

第三個動作是「瑜伽球腿部伸展」，陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展，「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展，前後伸展20次，一次2組，鍛鍊手臂力量，修緊腹部，拉伸大小腿。」

陳松伶經典造型照：

陳松伶保養得宜。

今年3月，陳松伶在陳少琪的作品展獻唱〈原來只要共你活一天〉。

早前陳松伶到澳門出席陳淑芬的活動，同場還有汪明荃、鍾鎮濤同陳潔靈。

今年1月21日是陳松伶的53歲生日，當然與老公張鐸慶祝啦！

張鐸亦有在微博分享與太太陳松伶慶生的開心照。

老婆陳松伶生日，點可以缺少鮮花呢！

陳松伶凍齡有術，相信最主要是心境開心。

陳松伶首拍劇集《天涯歌女》，有幸當女一並跟黎明合作。

陳松伶生日，粉絲在社交平台貼上松松昔日的青春照。

陳松伶生日，粉絲在社交平台貼上松松昔日的青春照。

陳松伶與鄭伊健合作無間。

去年陳松伶到美國開個唱。

去年陳松伶到美國開個唱，當然有性感的裝束啦！

陳松伶去年努力做運動減肥。

陳松伶完全唔似已年過50多。

半百的陳松伶保養得宜。

3歲的陳松伶與42歲的唐寧撞樣，兩人也曾在劇集《廉政行動2011》合作過。

陳松伶的短髮造型深入民心。

陳松伶的短髮造型深入民心。

陳松伶在《笑看風雲》中飾演外冷內熱的林貞烈，和鄭伊健虐戀情深，當時還掀起「林貞烈短髮」潮。

陳松伶在《笑看風雲》中飾演外冷內熱的林貞烈，和鄭伊健虐戀情深，當時還掀起「林貞烈短髮」潮。

陳松伶19歲夥拍黎明拍處女劇

陳松伶15歲參加模仿葉蒨文的比賽獲獎而入行，一拍劇就做女主角！年僅19歲的陳松伶獲著名電視監製蕭笙賞識，與黎明合演她的第一部TVB劇《天涯歌女》一炮而紅。1990年初，隨即推出由她灌錄的電視劇《天涯歌女》原聲粵語大碟迅即掀起搶購潮，同年她與溫兆倫合拼推出《兒歌‧兒歌》，其中一首〈烏卒卒〉更唱到街知巷聞。

翌年，TVB乘勝追擊找陳松伶夥拍鄭伊健合作劇集《月兒彎彎照九州》，並由唱片公司為陳松伶推出《月兒彎彎照九州》的原聲粵語大碟。同年，陳松伶還參演了電視劇《忠奸老實人》和《蜀山奇俠之仙侶奇緣》，劇集均大受歡迎，於是年尾再推出第三張粵語大碟《仙侶奇緣／忠奸老實人》，同樣大賣。

陳松伶與老公張鐸的幸福照：

陳松伶近年長居內地。

陳松伶與老公張鐸差9歲。

陳松伶與老公張鐸於2011年結婚。

不時被網民指是女尊男卑，但不阻礙二人一直恩愛。

陳松伶早年曾因患上卵巢腫瘤導致不能生育。

但張鐸不顧家人反對娶她。

陳松伶與老公張鐸形影不離，節日不用工作，更加會一齊過。

背影都覺得好sweet。

今年初，陳松伶與老公去了南京，她說：「南京好好逛，每天能逛1萬多步沒問題。」

陳松伶與張鐸婚後一直恩愛。

陳松伶樂做老公張鐸的跟得夫人。

陳松伶與老公張鐸經常在網上晒恩愛，

陳松伶帶埋電飯煲及荳芽機陪老公出埠工作，跟得夫人要煮埋飯㗎！

陳松伶陪老公開工，順道可以拍拖暢遊當地。

陳松伶陪老公開工，也可以拍拖暢遊當地。

陳松伶陪老公開工，也可以拍拖暢遊當地。

陳松伶去年曾跟老公張鐸及奶奶一同拍真人騷《婆婆和媽媽2》。

自爆被奶奶嫌棄未能生育而引起討論。

在節目中亦多次見到她被奶奶無視、冷暴力等，不少網民都替她不值。

後來透過溝通令婆媳關係有改善。

後來透過溝通令婆媳關係有改善。

後來透過溝通令婆媳關係有改善。

陳松伶工作能力高，非常識賺錢。

陳松伶老公好識冧老婆。

有傳張鐸掌管老婆身家，而投資亦很有眼光。

陳松伶工作能力高及投資有道，曾揚言完全不需老公養。

有指年收入高達千萬元的陳松伶更曾豪花3千萬元購入何文田豪宅贈老公張鐸，非常豪氣！

陳松伶曾自認富婆。

據指張鐸掌管老婆身家，在各地置業投資，曾被傳單單在北京就已有5個千呎豪宅單位，投資能力不輸老婆。

內地拍劇戀上張鐸

2000年，陳松伶拍畢《金裝四大才子》後開始減少在香港的演出及歌唱工作，轉戰內地發展。陳松伶於2006年拍畢《飛短留長父子兵》後便暫別香港的幕前演出，一度傳出她患上抑鬱症。同年陳松伶與內地演員張鐸因拍攝電視劇《血未冷》而相識並相戀，陳松伶曾在受訪時說：「那段被陰霾籠罩的歲月，他每一天每一天努力地去工作，讓我在家療傷，這足足有四五年的時間。」直到2011年7月，陳松伶在港出席活動時向傳媒宣布已經與張鐸結婚。

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