專欄 喬靖夫｜高筒籃球鞋真的能夠保護足踝嗎？

上周本欄談到籃球鞋的設計主流如何從高筒變成低筒。當然至今仍有很多人信奉傳統智慧，認為高筒球鞋有助於避免腳踝扭傷，可是從科學上看這是事實嗎？倒真的有人去研究。

在低筒籃球鞋設計還沒有大行其道時，已經有學者做實際的研究調查，來確定到底鞋筒高度是否影響「拗柴」風險。較早的是一項1993年的研究，把622名大學籃球員分成只穿高筒鞋和低筒鞋打球的組別，進行為期兩個月的球季，總共接近4萬分鐘的比賽時間，結果比賽中發生的「拗柴」受傷數字，穿高筒鞋跟低筒鞋並無任何顯著分別（實際甚至是穿高筒鞋的受傷人數較多）。2001年另一個研究就更大規模，觀察記錄了10393個場次（即1名球員參與1場比賽當1個場次），蒐集到的受傷比率數據非常多，同樣沒有發現鞋筒高度是增加或減低「拗柴」風險的顯著因素，相比之下，球員有沒有充分熱身拉筋，影響大得多。

其實從常理觀察，穿高筒鞋無論把鞋帶束得多緊，對腳踝的貼合性和支撐力，都不會比得上直接戴護具或者膠帶包紮。假如真的有需要加固關節（例如帶傷），與其想依賴鞋筒高度，倒不如直接採取這類防護措施更實際。

相比從前，運動品牌投入了更多資源去分析球員動作，改善球鞋設計以減少受傷；同時網路上球鞋的測試和評論者這些年也大增，對球鞋的理解和分析亦遠比以前多，大家都漸漸了解，要減少「拗柴」，球鞋的其他各樣設計因素都比鞋筒重要，例如鞋底貼地性和寬度，鞋面的鎖定力和橫向支撐等等。而近年低筒籃球鞋在全世界都大行其道，假如真的有增加風險，這麼多數量的籃球員，傷患統計上一定出現極為明顯的上升趨勢，籃球界以至醫學界都不可能完全不警覺，但實際上並沒有這種情況，也就是說即使有影響都是微乎其微。喬靖夫

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