55歲翁虹公開養生秘方!最重要四件事 網民激讚膚質極好似20出頭
2023-09-13 09:00
翁虹將於本月17日踏入55歲,雖然已經年果半百,但依然保養得宜,完美凍齡令人稱羨。近年翁虹北上發展,還進駐抖音、小紅書等平交平台,深受內地網民歡迎。翁虹日前社交網揭秘她的養生秘方,從早到晚的膳食,以至運動都大方公開!
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翁虹日前在社交平台以「女演員養生的一天吃甚麼」為題,分享養生秘方。翁虹首先分享一個「營養豐盛卻又不會胖」的早餐:「首先我們有一份水果、有膳食纖維、有蔬菜、有雞蛋,零蔗糖零脂肪的酸奶,當然少不了一杯黑咖啡。」至於飲黑咖啡的原因,則是因為要去水腫,幫助排水。翁虹亦在字幕解釋:「健康的一餐應該包含:膳食纖維、維生素(維他命)、蛋白質、優質脂肪。」
翁虹最愛水煮清炒
至於午餐,翁虹則在家中吃蒸魚:「一般不用工作的時候,我都喜歡偶爾在家裏做點美食,因為我覺得做美食可以減壓,也可以放鬆心情。」翁虹續指:「養生最重要有健康飲食結構,食材新鮮乾淨,多用水煮(白灼)和清炒的方式,不要用過多醬料,破壞食材營養和本味。其實美食就跟生活一樣,簡單、舒服、自然,自己喜歡最重要。」
翁虹以四點總結養生之道
吃完飯後,翁虹則會做家務,還會在家中稍作運動。翁虹又分享在書中看到的五谷黑豆漿,指對頭髮有幫助,並將黑豆、黑芝麻、黑枸杞等食材於入攪拌機中;不過仍未知功效,並表示之後會再分享。翁虹又指有很多人以為不吃晚餐可以減肥,但她則認為是錯誤觀念:「晚食是要吃的,但是主食就可以免了,記得要吃七分飽。」翁虹最後以四點總結養生之道:「吃得健康,吃得營養,有充足的睡眠,還有保持心情愉悅。」
不少網民都留言讚嘆翁虹完全不像已經年屆55歲:「根本看不出來55啊!好像40多。」、「55歲?哪裡是55歲啊,35差不多了!」、「不刷到你我都不知道你今年都55歲了,哪像個像20多歲的小姑娘一樣,皮膚太好了。」還有人指翁虹與昔日對比變化不大:「好美啊,凍齡了一點沒變。」、「怎麼都不會老的啦?太不可思議了,和我小時候看電視劇裏的一模一樣,我現在都40+了,最難忘的是和古天樂演的莊玉兒跳火殉情的鏡頭,現在都忘不了,太震撼了……」
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