專欄 郭志堅｜帆船培育「多邊形戰士」

上期提到帆船比賽，可以獨樂樂和眾樂樂，一人船和多人船也可以，團隊合作和船長領導能力也是重點。
其實航海的意思是「在水上移動」，玩船是一項全方位的運動。

體力方面，它需要你身體所有的肌肉，平時需要把全身的肌力均勻鍛煉，包括手腳腰背，才能把帆迅速拉起並調整控制，適當利用風力水流，加速前進。有足夠下肢平衡力，你才不會輕易失衡跌落水，當然亦需要注意安全的預備，例如必須將船帆和船繩綁好，才能成功進行各種「移動」並保持安全。

腦力和智慧訓練方面，駕駛帆船海上移動，你必須懂得相關帆與船的動力知識，更要熟悉氣象、海洋、風向的各種變化，包括潮漲和潮退的時間，水流和風的速度和方向等，特別比賽時，要知道如何在起跑綫前作出正確的計畫，才能在最短的時間內完成比賽，真的智慧與體力並重。

很多人認為帆船是被風推着走，順風會較快，但事實上，帆船最大的動力來源是一種物理作用，名叫「伯努利效應」（Bernoulli\'s principle）的物理作用，就是當空氣流經類似機翼的弧面時，會產生一個向前向上的推動力。因此，在海上當風從正面吹來時，把船斜着開，使帆和風形成夾角，當風吹過弧形帆時，便產生推動帆船的力量，帆船便朝某角度的逆風方向前進，但要留意，航向角度是有要求的，在正逆風左右各約45度角內，是無法產生有效益的前進力的。帆船持續在目標左右兩邊利用「伯努利效應」，向前航行，但帆船並不是走直綫，而是走「Z形」的！真的是體力、腦力和智識的多元化運動。

此外，航海會提升你的人生士氣，航行在海上能帶給你自由感，也能從海上發現不同的風景。此外，運動亦都能促進血液循環，新陳代謝，更有助提升睡眠質素。郭志堅

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