专栏 郭志坚｜帆船培育「多边形战士」

上期提到帆船比赛，可以独乐乐和众乐乐，一人船和多人船也可以，团队合作和船长领导能力也是重点。
其实航海的意思是「在水上移动」，玩船是一项全方位的运动。

体力方面，它需要你身体所有的肌肉，平时需要把全身的肌力均匀锻炼，包括手脚腰背，才能把帆迅速拉起并调整控制，适当利用风力水流，加速前进。有足够下肢平衡力，你才不会轻易失衡跌落水，当然亦需要注意安全的预备，例如必须将船帆和船绳绑好，才能成功进行各种「移动」并保持安全。

脑力和智慧训练方面，驾驶帆船海上移动，你必须懂得相关帆与船的动力知识，更要熟悉气象、海洋、风向的各种变化，包括潮涨和潮退的时间，水流和风的速度和方向等，特别比赛时，要知道如何在起跑綫前作出正确的计画，才能在最短的时间内完成比赛，真的智慧与体力并重。

很多人认为帆船是被风推着走，顺风会较快，但事实上，帆船最大的动力来源是一种物理作用，名叫「伯努利效应」（Bernoulli\'s principle）的物理作用，就是当空气流经类似机翼的弧面时，会产生一个向前向上的推动力。因此，在海上当风从正面吹来时，把船斜着开，使帆和风形成夹角，当风吹过弧形帆时，便产生推动帆船的力量，帆船便朝某角度的逆风方向前进，但要留意，航向角度是有要求的，在正逆风左右各约45度角内，是无法产生有效益的前进力的。帆船持续在目标左右两边利用「伯努利效应」，向前航行，但帆船并不是走直綫，而是走「Z形」的！真的是体力、脑力和智识的多元化运动。

此外，航海会提升你的人生士气，航行在海上能带给你自由感，也能从海上发现不同的风景。此外，运动亦都能促进血液循环，新陈代谢，更有助提升睡眠质素。郭志坚

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