西甲|35歳連續帽子戲法的秘訣 賓斯馬特製訓練衣 著0.5小時等於做咗5小時GYM

2023-04-07 15:40

賓斯馬的特製訓練衣能夠通過電流刺激使用者的肌肉,大大提高訓練效率。 網上圖片
賓斯馬的特製訓練衣能夠通過電流刺激使用者的肌肉,大大提高訓練效率。 網上圖片

皇家馬德里的法國前鋒賓斯馬繼上周在西甲對華拉度列時7分鐘內連中三元後,再在3日後的西班牙盃作客巴塞隆拿於超過9萬球迷面前大演帽子戲法,35歲的金球奬得主,是如何能保持高水平的表現呢?日前《The Athletic》的記者Guillermo Rai發表了一篇專題報導,親身探討了皇家馬德里的法國前鋒賓斯馬的訓練秘缺,發現每星期賓斯馬都會穿上一件特製訓練衣,著住做半小時的訓練效果已等於一般在GYM房做足5個鐘訓練!

賓斯馬在西班牙盃作客巴塞隆拿於超過9萬球迷面前大演帽子戲法。Reuters
賓斯馬在西班牙盃作客巴塞隆拿於超過9萬球迷面前大演帽子戲法。Reuters
賓斯馬在西班牙盃作客巴塞隆拿於超過9萬球迷面前大演帽子戲法。Reuters
賓斯馬在西班牙盃作客巴塞隆拿於超過9萬球迷面前大演帽子戲法。Reuters
賓斯馬繼上周在西甲對華拉度列時7分鐘內連中三元後,再在3日後作客巴塞隆拿大演帽子戲法。 Reuters
賓斯馬繼上周在西甲對華拉度列時7分鐘內連中三元後,再在3日後作客巴塞隆拿大演帽子戲法。 Reuters
賓斯馬繼上周在西甲對華拉度列時7分鐘內連中三元後,再在3日後作客巴塞隆拿大演帽子戲法。 Reuters
賓斯馬繼上周在西甲對華拉度列時7分鐘內連中三元後,再在3日後作客巴塞隆拿大演帽子戲法。 Reuters

自從C朗拿度2018年從皇馬轉投祖雲達斯,賓斯馬一直擔起球隊領袖的角度。上季,更在46場比賽中射入44球,不但刷新個人生涯單季入球紀錄,更助皇馬取得西甲歐聯雙料冠軍,個人更選為金球奬得主。

賓斯馬越老越可愛的背後,有一位人兄舉足輕重,就是他的朋友兼私人教練阿達拉也(Javier Atalaya),這名空手道高手,八年前開始成為賓斯馬的私人教練。而這篇專訪,就是記者親身上陣試下跟住阿達拉也,參照賓斯馬一天的訓練內容。

一走進位於馬德里巿中心的私人健身房,阿達拉也就即時展示了一套特製的訓練衣,原來呢件訓練衣能夠通過電流刺激使用者的肌肉,大大提高訓練效率之餘,仲有另一個作用,就係加速球員賽後的傷疲回復。據悉,呢件訓練衣的創作靈感來自電影《洛奇4 》,價值達3萬歐元,重量不足3公斤。

賓斯馬的特製訓練衣能夠通過電流刺激使用者的肌肉,大大提高訓練效率之餘,更能加速球員的傷疲回復。 網上圖片
賓斯馬的特製訓練衣能夠通過電流刺激使用者的肌肉,大大提高訓練效率之餘,更能加速球員的傷疲回復。 網上圖片
賓斯馬的訓練亦有採用拔罐等方法,進行回復治療。 網上圖片
賓斯馬的訓練亦有採用拔罐等方法,進行回復治療。 網上圖片
私人教練阿達拉也介紹訓練衣的創作靈感來自電影《洛奇4 》,價值達3萬歐元,重量不足3公斤。 網上圖片
私人教練阿達拉也介紹訓練衣的創作靈感來自電影《洛奇4 》,價值達3萬歐元,重量不足3公斤。 網上圖片
35歲的賓斯馬上季助皇馬取得西甲歐聯雙料冠軍,個人更選為金球奬得主。網上圖片
35歲的賓斯馬上季助皇馬取得西甲歐聯雙料冠軍,個人更選為金球奬得主。網上圖片
35歲的賓斯馬上季助皇馬取得西甲歐聯雙料冠軍,個人更選為金球奬得主。網上圖片
35歲的賓斯馬上季助皇馬取得西甲歐聯雙料冠軍,個人更選為金球奬得主。網上圖片

據這位私人教練所說,賓斯馬每星期會在比賽前兩三日進行一次特訓,而比賽日的翌日,會穿上並利用電激,對撕裂的肌肉進行恢復。有一次,賓斯馬在跟隊友在球會的訓中受傷後,亦走到私人健身室,用電激協助身體回復傷勢。

記者試著以賓斯馬的訓練內容,進行示範,但在各項目之中,都只能以1/3的電激強度進行,已到達個人極限。採訪的其後兩日,全身亦一如教練預言一樣,不能動彈。可想而知,賓斯馬今日的成功背後,除了科技的幫助外,個人的尅苦及紀律,都是重要的因素。

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