衞生署職安局「日行萬步」活動舉行頒獎禮倡多步行促健康

2023-02-25 17:32

衞生署及職安局今天（23日）合辦「日行萬步」挑戰嘉許禮暨嘉年華，以推廣步行帶來的健康益處和鼓勵市民建立健康生活模式。逾30間機構的代表獲頒發多個獎項。衞生署署長林文健在頒獎禮致辭時強調，缺乏體能活動是導致非傳染病的其中一個主要風險因素。

萬人參與挑戰累計行逾32億步

林文健提到，步行是不同體能活動中較為簡單的一種，大部分人每天也會步行。步行可帶來很多健康益處，例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼，以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上慢性疾病的風險。成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10,000步。即使達不到該目標，多步行總比坐着好。

頒獎禮後現場舉辦嘉年華活動，設置多個遊戲攤位和安排不同表演節目，以互動方式鼓勵市民建立健康生活習慣。

衞生署與職安局於去年11月合辦「日行萬步」步行挑戰，鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病。挑戰以「為健康‧齊萬步」為口號，透過工作場所以成人為對象推廣步行。今次活動吸引超過120間機構以及約一萬名參加者，其中超過6,400名參加者達到平均每日步行1萬步、所有參加者總計步行32億步，成績令人鼓舞。