與陳自瑤慈山寺體驗森林浴 黃翠如:向大自然訴苦將心中重擔放下

2021-09-14 19:30
翠如與陳自瑤體驗森林浴。
翠如與陳自瑤體驗森林浴。

由黃翠如及陳自瑤(Yoyo)主持的全新原創節目《世界養生組織》將於今日(14日)在myTV SUPER率先上架,在全套13集的節目上,翠如同Yoyo會拜訪世界各地的養生達人或治療師,探討及實踐它們的古法養生或最新研發。當中二人更會介紹多款養生療法,包括:利用多種聲療樂器如頌缽、水晶缽、音叉、雨聲棒及海浪鼓進行聲音療癒;又會跟資深瑜伽導師學習正念瑜伽,達致舒緩壓力、釋放情緒等效果。

翠如與陳自瑤體驗森林浴。
翠如與陳自瑤體驗森林浴。
慈山寺的有晢法師帶領二人體驗茶禪。
慈山寺的有晢法師帶領二人體驗茶禪。

首集翠如及Yoyo去到大埔慈山寺體驗森林浴,由山林療癒陪伴員歐仲南帶領下喚醒五感,沐浴於大自然之中,好好感受身邊花草樹木所發出的能量。翠如及Yoyo在導師指導下,開始與大樹產生連結,當要與菩提樹道別時,翠如更坦言︰「我的道別方法是把心中的重擔,向大自然訴說,希望自己下次再來的時候,我可以將這些重擔放下。」另外,節目更特別安排慈山寺有晢法師帶領二人體驗茶禪,不過一向隨性的翠如,於茶禪期間大口喝茶,引得Yoyo差點笑場。

節目將於今日(14日)在myTV SUPER率先上架。
節目將於今日(14日)在myTV SUPER率先上架。
Yoyo提醒大家要着重心靈健康。
Yoyo提醒大家要着重心靈健康。

另一方面,Yoyo在社交平台亦有分享自己的養生之道,原來她從小喜歡翻閱婆婆《本草綱目》,因為她體弱多病的關係,令她明白到要好好愛錫自己的身體,因為健康就是一切:「直到出來社會工作,發展自己的演藝事業,身心承受着很多無形的壓力,加上要照顧家庭照顧小朋友,,更需要無限的精力。當繁忙嘅生活加上各種精神壓力,更要努力學習如何去平衡自己,找出適合自己的養生之道,因為除了身體健康,心靈健康也同樣重要。」最後她衷心祝福大家都身心靈健康:「我認為養生不是只有老人家談的,而是我們每一個人都需要學習的。」

Yoyo從小注重健康。
Yoyo從小注重健康。
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