健康talk｜體重超標常穿高踭鞋易患足底筋膜炎 中醫治療有法寶

足跟部為人體負重的主要部份，如房屋的地基一樣。若地基上房屋結構不對稱，左右歪斜，即脊骨移位、髖、膝、踝腳部着力不當，力線改變，足底負荷加重，久則影響氣血運行，造成足底筋膜炎。至於體重超標、扁平足、久站或久行、重覆性足部運動、經常穿着高跟鞋、反覆拉扯足底筋膜而使其勞損等，都可導致足底筋膜炎。

針對治療足底筋膜炎，中醫師甘博士認為必先查找根源所在，透過詳細檢查，包括脊骨結構、足跟疼痛位置及症狀，作出診斷，達致治病求本，而非「頭痛醫頭、腳痛治腳」。如屬脊骨問題，中醫可透過跌打手法矯正。另外，中醫傳統灸法對消炎治痛尤其有效。曾久痛難瘉者，多因氣血不足，血不養筋，中醫可輔以養血舒筋中藥治療，加快痊癒。

甘博士認為所有痛患者應盡可能讓患處得到充份休息，分清治療和復康的先後次序，待治療後疼痛消失，才作復康運動加以強化和鞏固，以免刺激發炎部位。切忌用力按摩痛處、亂捽藥酒或硬物滾動腳底痛處，以免加劇筋膜發炎。反覆足底筋膜炎患者宜多用熱敷，切忌冰敷，以免寒氣入筋，變為慢性痛症。飲食方面須戒口，忌食刺激辛辣，海鮮蝦蟹等發物。