【健康Talk】7大原因或致子宮脫垂 幾個動作改善問題

2021-02-09 21:57
女子突然感到體內有東西掉下來的感覺,就醫檢查後發現是「子宮脫垂」。網圖
女子突然感到體內有東西掉下來的感覺,就醫檢查後發現是「子宮脫垂」。網圖

台灣一名有潔癖的主婦,趁著新年前大掃除,跪在地上用抹布狂搓猛擦,最後竟因用力過度,導致子宮跌出陰道,最終需進行子宮切除手術。

婦產科醫師陳保仁在《醫師好辣》節目中分享病例,一名主婦非常注重環境清潔,趁著年前瘋狂打掃,雙膝跪地以抹布用力擦地板,認為這樣才乾淨。一天,當她照舊跪著擦地之際,突然感到體內有東西掉下來的感覺,就醫檢查後發現是「子宮脫垂」。

陳保仁醫生比喻,子宮與陰道的關係,如同前者位在3樓,而陰道在1樓,生育過的女性子宮位置難免會掉下來一點至2樓,稱為「第二度脫垂」,若掉到1樓則是「第三度脫垂」,倘若不慎掉到地下室,從外部可看得到子宮樣貌,就是第四度了。醫生指,這位主婦或因為瞬間用力過猛,導致子宮掉出陰道。

陳醫生表示,並非跪著抹地就會導致子宮脫垂,該名主婦因平時注重養生、肉吃得很少,在嚴重缺乏蛋白質營養下,骨盆底的支持肌肉群不夠,一用力導致子宮下垂,最後做了手術將從陰道底子宮切除,順便加強上面,必須加強吃蛋白質。」

根據衛生署資料顯示,以下7大原因有機會造成子宮脫垂:

- 多次生產
- 超重或肥胖
- 長期便秘
- 持續提取重物
- 慢性咳嗽
- 更年期荷爾蒙變化
- 正常老化

建議運動:

仰臥著、坐著或站立著並將雙膝微微分開,
先放鬆你的大腿、臀部和腹部肌肉,
集中注意力去一起運用3部分的盆骨底肌肉,即尿道、陰道和肛門肌肉慢慢收縮和向上提升這組肌肉,就像忍尿和忍放屁般,並會有一種「向內及向上收緊」的感覺。

最新回應

關鍵字

相關新聞

熱門文章