消委會：想瘦身要避開甜味劑 甜味飲品應適可而止

消費者飲用甜味飲品特別是含甜味劑的應適可而止，並注意以下事項：

● 不少注重體態的人士會以甜味劑飲品代替含糖飲品，以為達到減肥效果，但有研究指，甜味劑飲品會令人更嗜甜，追求更甜更濃味道的食物。若要達致瘦身效果，減少糖分吸收外，亦要避免攝取甜味劑；

● 運動及能量飲品予人較健康感覺，容易令人以為飲用這些功能性飲品較有益。但是次測試顯示，運動及能量飲品無論是否含天然糖，均加入了甜味劑，消
費者若非有大量體力消耗，需要短時間內補充能量及電解質，不宜過量飲用此類飲品，或考慮以清水沖淡分多次飲用；

●大部分功能性飲品含有咖啡因等刺激成分，不宜經常飲用，同時應留意成分標籤，孕婦、心臟病及有「三高」人士需加倍注意。