【健康talk】涼茶奇異果醫痱滋？用錯方法反發炎

生痱滋實在痛苦難忍，不但食飯少了滋味，刷牙飲水都要顧著不能碰到痛楚。相信不少人都聽過家中長輩或朋友教路，飲涼茶、用鹽漱口、多吃維他命C，不過這些方法是否真的有用？

1. 飲涼茶
坊間經常把痱滋和夏天掛上關係，令人燥底和熱氣，以為喝涼茶就可以消退痱滋。事實上「熱氣」並不能準確地解釋生痱滋的原因，不少人認為生痱滋是因為吃了薯片等「熱氣」食物，但其實食物較硬、較尖，刮損口腔黏膜而形成小傷口。

2. 鹽水漱口
鹽水有殺菌的功效，但過濃的鹽水會令唾液減少。建議可用一茶匙鹽混合一杯溫水就已足夠。不過，不應直接用鹽摩擦痱滋，這樣會刺激皮膚，或引致傷口發炎。

3. 吃奇異果
不少人都說多吃奇異果有助治癒痱滋，奇異果富含維他命C，而維他命C有助增強抵抗力及加快傷口癒合。因此，對於因缺乏維他命C而生痱滋的人士，此方法或可加快痱滋痊癒，但效果因人而異。

正確方法
1.早晚刷牙
口腔潰瘍可能因細菌感染而起，保持口腔清潔可減低生痱滋的機會及加速傷口癒合。

2.補充營養
可多進食豬肝、紅肉、豆腐、麥皮等食物，補充維他命B、鐵質、葉酸及鋅等。另外應避免進食太酸、太辣或煎炸油膩食物，以免刺激口腔。

3.增強免疫力
盡量保持充足睡眠，避免壓力過大，多做運動減壓。