【健康talk】凉茶奇异果医痱滋？用错方法反发炎

生痱滋实在痛苦难忍，不但食饭少了滋味，刷牙饮水都要顾著不能碰到痛楚。相信不少人都听过家中长辈或朋友教路，饮凉茶、用盐漱口、多吃维他命C，不过这些方法是否真的有用？

1. 饮凉茶
坊间经常把痱滋和夏天挂上关系，令人燥底和热气，以为喝凉茶就可以消退痱滋。事实上「热气」并不能准确地解释生痱滋的原因，不少人认为生痱滋是因为吃了薯片等「热气」食物，但其实食物较硬、较尖，刮损口腔黏膜而形成小伤口。

2. 盐水漱口
盐水有杀菌的功效，但过浓的盐水会令唾液减少。建议可用一茶匙盐混合一杯温水就已足够。不过，不应直接用盐摩擦痱滋，这样会刺激皮肤，或引致伤口发炎。

3. 吃奇异果
不少人都说多吃奇异果有助治愈痱滋，奇异果富含维他命C，而维他命C有助增强抵抗力及加快伤口愈合。因此，对于因缺乏维他命C而生痱滋的人士，此方法或可加快痱滋痊愈，但效果因人而异。

正确方法
1.早晚刷牙
口腔溃疡可能因细菌感染而起，保持口腔清洁可减低生痱滋的机会及加速伤口愈合。

2.补充营养
可多进食猪肝、红肉、豆腐、麦皮等食物，补充维他命B、铁质、叶酸及锌等。另外应避免进食太酸、太辣或煎炸油腻食物，以免刺激口腔。

3.增强免疫力
尽量保持充足睡眠，避免压力过大，多做运动减压。